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2025.07.02
カテゴリ： じろ～教の日々！！
７
月 ２
日
（
水
）
本日夜勤日
ポイ活しながら！！
目覚めると、アパートをでて
駅へと向かう
今日は、夜勤日
朝は、ゆっくりとなります
6時半三茶駅から、中央林間方面へ
宮前平まで行き戻って来ます！
移動距離を稼ぐポイ活となります
7時少しをすぎ
実家へと行き
朝御飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
今日は、ちょうど1年の半分
１８３日目となります
一年がやたらと早い！！
しばらく実家で過ごし
出かけて行くと
三茶駅から電車に乗り
ポイ活をしながら電車移動となります
再び、三茶に帰って来ると
ドラッグストアにより
ミネラルウォータを買って行きます
水不足になりそうだから
少し用意しておきます
実家に届けて
しばらく休んでから
お昼を食べて
実家をでると
三茶駅から電車移動となり
金町駅までやってきます
マックに入ると、コーヒーを飲みながら
しばらくのんびりして
時間になると
職場へと向かいます。
明日の朝までの
長い長い勤務となります！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 77.7kg / 体脂肪率28.3％
BMI 28.9/ 除脂肪体重 55.7ｋｇ
内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 36.1 %
骨量 3.0 ｋｇ / タンパク質 15.3%
体水分 52.6% / 体内年齢 52歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１１５５６歩
本日夜勤日
ポイ活しながら！！
目覚めると、アパートをでて
駅へと向かう
今日は、夜勤日
朝は、ゆっくりとなります
6時半三茶駅から、中央林間方面へ
宮前平まで行き戻って来ます！
移動距離を稼ぐポイ活となります
7時少しをすぎ
実家へと行き
朝御飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
今日は、ちょうど1年の半分
１８３日目となります
一年がやたらと早い！！
しばらく実家で過ごし
出かけて行くと
三茶駅から電車に乗り
ポイ活をしながら電車移動となります
再び、三茶に帰って来ると
ドラッグストアにより
ミネラルウォータを買って行きます
水不足になりそうだから
少し用意しておきます
実家に届けて
しばらく休んでから
お昼を食べて
実家をでると
三茶駅から電車移動となり
金町駅までやってきます
マックに入ると、コーヒーを飲みながら
しばらくのんびりして
時間になると
職場へと向かいます。
明日の朝までの
長い長い勤務となります！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 77.7kg / 体脂肪率28.3％
BMI 28.9/ 除脂肪体重 55.7ｋｇ
内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 36.1 %
骨量 3.0 ｋｇ / タンパク質 15.3%
体水分 52.6% / 体内年齢 52歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１１５５６歩
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