じろ～教の勧め

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2025.12.22

12/22（月）早くに目覚めてしまう・・・・

カテゴリ：じろ～教の日々！！

1２月２２日（  月）

目覚めが微妙！！

朝早くに目覚めます

携帯を見ると3時半

まだ早い！！

照明もテレビもつけっぱなし

昨夜は、携帯をいじりながら

いつのまにかに寝てしまった！！

ダメなじろ～教です！

外からは、雨の音か

風で吹き落ちた雨音か？

雨？降っているのかな？

そんなことを考えていると

携帯のアラームが鳴ります

4時23分・・・・

4時のアラームは？

あれ3時半だったのに！？

ワケわからない！！

会社に行く支度を始め！

今日は、可燃ゴミの日

ゴミをまとめ

アパートをでると

三茶駅へと向かう

久々の三茶からの朝通勤

ホームに行くと見覚えのある顔

乗車位置は、覚えています！

しばらく待って

三茶始発の電車にのり

表参道で乗り換えて

千代田線へのいつもの乗り換え

頑張って走りますが

今日は、いつもより

走者が多い

なんだろ？

千代田線のホームへ

入ってきた電車にのり

金町駅へ

マックへと行き

コーヒーを飲みながら

７時ごろまでのんびりすると

職場へと向け歩きだします

職場に入って行くと

血圧と体温を計り

お弁当を食べて

薬を済ませると

しばしのんびりしてから

勤務へと入っていく

今日は、内勤となります

夕方までの業務に耐えて

勤務が終わると

駅へと行きます

電車を乗り継ぎながら

三茶へと帰って行き

実家へといき

夕飯をゆっくり食べて

薬を済ませると

しばしのんびりしてから

アパートへと帰って行きます

 本日の記録！！ 
身体の記録！！

体重 79.5kg / 体脂肪率29.1％

BMI 29.6 / 除脂肪体重 56.4ｋｇ

内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.7%

骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.0%

体水分 52.3% / 体内年齢 54歳

本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店

本日の歩数/ 移動距離！！
９４６８歩