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2026.01.19
カテゴリ： じろ～教の日々！！
１
月 １９
日
（
月
）
今日は、お仕事日
昼間の勤務日となります！！
目覚めると、仕事に行く支度を済ませ
アパートを出ると
歩きだします
渋谷まであるき
ここからは、電車移動となります
入ってきた電車にのり
１つ先の表参道で乗り替えると
金町駅で下車するはずでしたが
気付けは、松戸駅
慌てて降りて
一つ駅を戻ることに
ガッカリ
金町まで戻ると
マックへ
だいぶ朝の貴重な時間を
無駄にしかってしまいました
7時頃マックをでると
職場へとむけ歩きだします
職場に入って行くと
朝の日課
血圧と体温をはかり
異常が無いことを確認すると
お弁当をたべて
薬を済ませると
しばし休んでから
勤務に入っていきます
今日は、内勤となり
夕方までの勤務にたえ
仕事が終わると
駅へと急ぎ
電車を乗り継ぎながら
三茶へと帰っていき
実家によると
夕飯をたべて
しばし、のんびり過ごすと
アパートへと帰っていきます
明日は、夜勤日となり
朝は、すこしのんびりとなります
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 81.0kg / 体脂肪率29.7％
BMI 30.1 / 除脂肪体重 56.9ｋｇ
内臓脂肪L v19.0 / 骨格筋率 35.4%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.7%
体水分 52.0% / 体内年齢 56歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１１７０２歩
今日は、お仕事日
昼間の勤務日となります！！
目覚めると、仕事に行く支度を済ませ
アパートを出ると
歩きだします
渋谷まであるき
ここからは、電車移動となります
入ってきた電車にのり
１つ先の表参道で乗り替えると
金町駅で下車するはずでしたが
気付けは、松戸駅
慌てて降りて
一つ駅を戻ることに
ガッカリ
金町まで戻ると
マックへ
だいぶ朝の貴重な時間を
無駄にしかってしまいました
7時頃マックをでると
職場へとむけ歩きだします
職場に入って行くと
朝の日課
血圧と体温をはかり
異常が無いことを確認すると
お弁当をたべて
薬を済ませると
しばし休んでから
勤務に入っていきます
今日は、内勤となり
夕方までの勤務にたえ
仕事が終わると
駅へと急ぎ
電車を乗り継ぎながら
三茶へと帰っていき
実家によると
夕飯をたべて
しばし、のんびり過ごすと
アパートへと帰っていきます
明日は、夜勤日となり
朝は、すこしのんびりとなります
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 81.0kg / 体脂肪率29.7％
BMI 30.1 / 除脂肪体重 56.9ｋｇ
内臓脂肪L v19.0 / 骨格筋率 35.4%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.7%
体水分 52.0% / 体内年齢 56歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１１７０２歩
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