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2026.04.10
カテゴリ： じろ～教の日々！！
４
月
１０
日
（
金
）
いつも通りに・・・
お仕事日・・・
目覚めると、会社に行く支度を済ませ
アパートを出ると
歩きだします
渋谷まで歩くことにします
渋谷駅には、５時ごろ着き
そこからは、電車移動となります
電車が入ってくると
一つ先の表参道に乗り換え
乗り換え時間が短く
この乗換えは走ります
ギリギリ間に合い
金町駅まで
駅前にある、マックに入るのが
日課となり
コーヒーを飲みながら
出勤前の一時を過ごします
７時頃、職場へと歩き出し
職場に入って行くと
血圧と体温を測り
朝ごはんのお弁当を食べて
薬を済ませると・・・
しばらくのんびりして
勤務へと入って行きます
今日は、内勤となり
夕方までの勤務・・・
お昼を挟み
夕方まで頑張ると
勤務が終了・・・・
職場を離れ、駅へと向かいます！！
電車を乗り継ぎながら
三軒茶屋にかえってくると
実家へと帰り
夕飯を作り食べて
薬を済ませると
明日の弁当をもらって
アパートに帰っていきます。
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 78.5kg / 体脂肪率 28.7％
BMI 29.２ / 除脂肪体重 56.0ｋｇ
内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.9%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.1%
体水分 52.4% / 体内年齢 54歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１１７１３歩
いつも通りに・・・
お仕事日・・・
目覚めると、会社に行く支度を済ませ
アパートを出ると
歩きだします
渋谷まで歩くことにします
渋谷駅には、５時ごろ着き
そこからは、電車移動となります
電車が入ってくると
一つ先の表参道に乗り換え
乗り換え時間が短く
この乗換えは走ります
ギリギリ間に合い
金町駅まで
駅前にある、マックに入るのが
日課となり
コーヒーを飲みながら
出勤前の一時を過ごします
７時頃、職場へと歩き出し
職場に入って行くと
血圧と体温を測り
朝ごはんのお弁当を食べて
薬を済ませると・・・
しばらくのんびりして
勤務へと入って行きます
今日は、内勤となり
夕方までの勤務・・・
お昼を挟み
夕方まで頑張ると
勤務が終了・・・・
職場を離れ、駅へと向かいます！！
電車を乗り継ぎながら
三軒茶屋にかえってくると
実家へと帰り
夕飯を作り食べて
薬を済ませると
明日の弁当をもらって
アパートに帰っていきます。
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 78.5kg / 体脂肪率 28.7％
BMI 29.２ / 除脂肪体重 56.0ｋｇ
内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.9%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.1%
体水分 52.4% / 体内年齢 54歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１１７１３歩
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