じろ～教の勧め

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2026.04.11

4/11 （土）今日も・・・

カテゴリ：じろ～教の日々！！

４月１１日（  土）

お仕事へ・・・
今日も内勤となります。

目覚めると

会社に行く支度を済ませ

アパートを出るとき

玄関にいる金魚（たまさば）に

餌を与えます

暗くてなんも見えない水槽に

えさを落としていきます

アパートを出ると

歩き出し・・・

渋谷駅には、五時頃やってきました。

ここからは、電車移動

入ってきた電車に乗り

一つ先の表参道で

千代田線に乗り換え

６時になるころ

金町駅となります

出勤は、八時半までに入ればよいが

いつも早めに来ます・・・

マックに入ると

コーヒーを飲みながら

１時間ほどのんびりすごしてから

職場へと向け歩き出す・・・

職場に入って行くと

血圧と体温を測定して

朝ごはんのお弁当を食べて

薬を済ませると

しばらくのんびり過ごし

勤務へと入って行く

今日も内勤となり

夕方までの勤務へと入って行きます・・・

勤務が明けると

職場を離れ、駅へと行き

電車を乗り継ぎながら

三軒茶屋にかえってきます

実家に帰っていくと

夕飯をゆっくり食べて

薬を済ませると

しばらくのんびりして

アパートへと帰っていきます。

 本日の記録！！ 
身体の記録！！

体重 77.3kg / 体脂肪率 28.1％

BMI 28.7 / 除脂肪体重 55.6ｋｇ

内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 36.2%

骨量 3.0 ｋｇ / タンパク質 15.3%

体水分 52.6% / 体内年齢 52歳

本日の遊録！！

マクドナルド金町北口店

本日の歩数/ 移動距離！！
１３０３６歩