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2026.04.12
カテゴリ： じろ～教の日々！！
４
月
１２
日
（
日
）
今日は、朝からの
長い長い勤務日！！
目覚めると、会社に行く支度をして
アパートを出ると
歩き出します
渋谷へと向かいます
今日は、夜勤日ですが
今日は、休んだ人の代わりに
朝からの勤務となります
渋谷駅まで歩き
そこからは、電車移動
電車が入ってくると
それに乗り、一つ先の表参道で乗換え
乗り換え時間は、わずかで
急いで千代田線ホームへ
ホームについたと同時に
入ってきた千代田線に乗り
金町にやってくると
マックに行き
コーヒーを飲みながら
七時頃まで過ごし
マックを出ると職場へ
職場に入って行くと
血圧と体温を測り
朝ごはんのお弁当を食べると
薬を済ませ
しばらくのんびり過ごすと
勤務へと入って行きます
今日は、外回りの業務から入り
夜勤へと入って行く
長い長い勤務となります！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 77.1kg / 体脂肪率 28.0％
BMI 28.7 / 除脂肪体重 55.5ｋｇ
内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 36.3 %
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.4%
体水分 52.7% / 体内年齢 52歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１５６９４歩
今日は、朝からの
長い長い勤務日！！
目覚めると、会社に行く支度をして
アパートを出ると
歩き出します
渋谷へと向かいます
今日は、夜勤日ですが
今日は、休んだ人の代わりに
朝からの勤務となります
渋谷駅まで歩き
そこからは、電車移動
電車が入ってくると
それに乗り、一つ先の表参道で乗換え
乗り換え時間は、わずかで
急いで千代田線ホームへ
ホームについたと同時に
入ってきた千代田線に乗り
金町にやってくると
マックに行き
コーヒーを飲みながら
七時頃まで過ごし
マックを出ると職場へ
職場に入って行くと
血圧と体温を測り
朝ごはんのお弁当を食べると
薬を済ませ
しばらくのんびり過ごすと
勤務へと入って行きます
今日は、外回りの業務から入り
夜勤へと入って行く
長い長い勤務となります！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 77.1kg / 体脂肪率 28.0％
BMI 28.7 / 除脂肪体重 55.5ｋｇ
内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 36.3 %
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.4%
体水分 52.7% / 体内年齢 52歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１５６９４歩
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