じろ～教の勧め

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2026.04.16

4/16 （木）今夜は、1人めし！！

カテゴリ：お酒・カラオケ

４月１６日（  木）

今夜は、1人飯
やんちゃです　！！

目覚めて、会社に行く支度を済ませ

アパートを出ると

霧雨！！

傘を持って出ます

今日は、実家へといき

昨日、福島で買ってきた

米を持って行きますが

母様は旅行中！！

米を置いて

亀にエサを与えると

実家を出て駅へと向かいます

久々の三茶からの

電車移動となります！！

いつも乗る電車に乗り

電車を、乗り継ぎながら

金町駅にやって来ると

マックに行きます

電車を、降りる頃から

モバイルマックで

コーヒーを注文品しますが

モバイルマックが使えない！！

またか！！といった感じ！！

で、クーポンだけ使って

店内の機械で注文

やたら操作項目があってめんどくさい！！

もっと簡単にしてくれよ！！

と思いつつ

コーヒー一杯しか頼まない！！

すぐにコーヒーは、出てきて

受けとると、２階席へ

しばしのんびりしてから

7時を過ぎた頃

マックを出て職場へと向かう！！

職場に入って行くと

朝の日課となります

血圧と体温を計り

記録をとると

朝御飯のお弁当をたべます

福島旅行で買ってきた

タケノコをタケノコご飯にして

玉子焼とまぐろの煮付けをとっぴんぐした

じろ～教の手作り弁当となります！！

それをたべて

薬を済ませると

しばらくのんびりしてから

夕方までの勤務へ

今日は、外回りの業務日となります

夕方までがんばり

勤務が終わると

駅へと急ぎ

電車を、乗り継ぎながら

三茶へと帰っていき

いつもなら実家で夕食となりますが

はは様は、旅行からのかえり！！

こちらに向かって来ていて

三軒茶屋駅で待ち合わせとなります

しばらく待つと

母様がやってきて

飲みに行きます！！

満天酒場にいき

ホッピーを頼み

飲み始める

串焼きに紅白満天盛り等をつまみに

しばし飲み食いして

はは様は、先に店をでて

帰って行きますが

じろ～教は、もう少し！！

20時になるころ、会計を済ませ

飲んだ勢いで

らーめん！！

威風にいき、つけ麺を食べちゃいます

今夜は、だいぶやんちゃです

まっしゃ～ない！！

ラーメン屋を出ると

AEONダイエー三軒茶屋店にいき

明日の弁当の食材を買って帰ります

なんにするか迷います

で、簡単に焼きそばにします

20時40分会計を済ませ

アパートに帰って行くと

明日の弁当を作り始める

カット野菜とひき肉を炒め

麺を炒めていき

味を加える

おまけで目玉焼きもつけて

明日は、朝も昼も焼きそば！！

かなりのボリュームとなります

 本日の記録！！ 
身体の記録！！

体重 79.5kg / 体脂肪率29.1％

BMI 29.6 / 除脂肪体重 56.4ｋｇ

内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.7%

骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.0%

体水分 52.3% / 体内年齢 54歳

本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
満天酒場三軒茶屋店
威風三軒茶屋店
ダイエ三軒茶屋店

本日の歩数/ 移動距離！！
１５５５３歩