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2026.04.22
カテゴリ： じろ～教の日々！！
４
月
２２
日
（
水
）
お仕事へ！！
少し早くに帰ります。
携帯のアラームより
早くに目覚める
4時に最初のアラームが設定されているから
まだ4時前！！
完全お目覚めモードとなり
携帯アラームを切ろうと
手にした瞬間に鳴り出す！
4時となり会社に行く支度を始める
すぐにアパートをでて、
歩きだすと
渋谷へ
夜明けが早くなってきている
渋谷駅にやって来ると
ホームへ
少し待って入ってきた電車に乗ると
先ずは、となり駅の表参道で下車
千代田線に乗り換えると
JRに乗り入れ金町駅へ
金町には、六時ごろとなり
マックへと行きます
モバイルでコーヒーを、注文
受けとると２階席にいき
コーヒーを飲みながら
一時間ほど過ごし
職場へとむけ歩きだします
職場に入って行くと
血圧→体温→お弁当→薬→歯磨き→
勤務となります！！
今日は、外回りの業務日となり
普段より歩く日となり
1日頑張りますが！
一時間休暇を、もらい
少し早めに帰って行きます
特に用があるわけではないが
帰りたくなってしまう
職場を離れると
電車を、乗り継ぎながら
三軒茶屋駅へ
実家へと帰って行くと
夕飯をいつもより
少し早く食べて
しばらくのんびりすると
アパートに帰って行きます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 78.7kg / 体脂肪率28.7％
BMI 29.3/ 除脂肪体重 56.1ｋｇ
内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.9%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.1%
体水分 52.4% / 体内年齢 54歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１６５６７歩
お仕事へ！！
少し早くに帰ります。
携帯のアラームより
早くに目覚める
4時に最初のアラームが設定されているから
まだ4時前！！
完全お目覚めモードとなり
携帯アラームを切ろうと
手にした瞬間に鳴り出す！
4時となり会社に行く支度を始める
すぐにアパートをでて、
歩きだすと
渋谷へ
夜明けが早くなってきている
渋谷駅にやって来ると
ホームへ
少し待って入ってきた電車に乗ると
先ずは、となり駅の表参道で下車
千代田線に乗り換えると
JRに乗り入れ金町駅へ
金町には、六時ごろとなり
マックへと行きます
モバイルでコーヒーを、注文
受けとると２階席にいき
コーヒーを飲みながら
一時間ほど過ごし
職場へとむけ歩きだします
職場に入って行くと
血圧→体温→お弁当→薬→歯磨き→
勤務となります！！
今日は、外回りの業務日となり
普段より歩く日となり
1日頑張りますが！
一時間休暇を、もらい
少し早めに帰って行きます
特に用があるわけではないが
帰りたくなってしまう
職場を離れると
電車を、乗り継ぎながら
三軒茶屋駅へ
実家へと帰って行くと
夕飯をいつもより
少し早く食べて
しばらくのんびりすると
アパートに帰って行きます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 78.7kg / 体脂肪率28.7％
BMI 29.3/ 除脂肪体重 56.1ｋｇ
内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.9%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.1%
体水分 52.4% / 体内年齢 54歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１６５６７歩
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