じろ～教の勧め

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2026.04.23

4/23（木）勤務日！！

カテゴリ：じろ～教の日々！！

４月２３日（  木）

昼間の勤務日となります！！

朝！！目覚めると、

会社に行く支度を始める

左足に違和感はあるが

歩けそう

なんかやったかな？

アパートを出ると

渋谷方面に向け歩きだす

たまに痛みがきて

歩けなくなるが

池尻大橋駅までがんばり

そこからは、電車かな？

と頑張りますが

池尻大橋駅に着くと

なんとなく行けそうな感じ

歩き続け渋谷には、いつもよりは

少し遅い到着となり

ここからは、電車移動となります

いつも乗る電車で

渋谷から表参道へ

千代田線に乗り換え

JRの金町駅へ

下車するとマックへと行きます

コーヒーをオーダーして

受けとると２階席へ

出勤前の一時を過ごし

7時をすぎた頃にマックをでて

職場へ

朝の日課となる

血圧と体温を計り

お弁当を食べると

薬を済ませ

しばらくのんびり過ごすと

勤務へと入っていきます！

今日は、内勤！！

室内業務日

コンピューターの前で

夕方までがんばり

勤務が終わると

駅へと急ぎ

電車を、乗り継ぎながら

三茶へと、帰っていきます

実家に行くと

夕飯を食べて

薬を済ませると

しばらくのんびりして

アパートへと帰って行きます

明日は、夜勤日となります！！

本日の記録！！

身体の記録！！

体重 77.8kg / 体脂肪率28.3％

BMI 28.9 / 除脂肪体重 55.8ｋｇ

内臓脂肪L v 17.0/ 骨格筋率 36.1%

骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.3%

体水分 52.6% / 体内年齢 53歳

本日の遊録！！

マクドナルド金町北口店

本日の歩数/ 移動距離！！
１２９７４歩