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2026.04.24
カテゴリ： じろ～教の日々！！
４
月
２４
日
（
金
）
夜勤業務日となります！！
目覚めると、キッチンの
照明がついたまま
早くに目覚めました
録画してあった
テレビドラマをみてすごし
7時をすぎた頃、実家に行きます。
朝御飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
亀と植木の世話をしてすごし
のんびりとすごし
お昼も実家で済ませ
実家をでると
駅へといき
三軒茶屋駅から
電車移動が、始まります
金町駅にでると
マックに入っていき
出勤前の一時を、過ごします
時間になると職場へとむけ
歩きだします
今日は、夜勤業務日
明日の、朝までの
業務に入って行きます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 77.4kg / 体脂肪率28.2％
BMI 28.8/ 除脂肪体重 55.6ｋｇ
内臓脂肪L v 17.0/ 骨格筋率 36.2%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.3%
体水分 52.6% / 体内年齢 52歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
５３３４歩
夜勤業務日となります！！
目覚めると、キッチンの
照明がついたまま
早くに目覚めました
録画してあった
テレビドラマをみてすごし
7時をすぎた頃、実家に行きます。
朝御飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
亀と植木の世話をしてすごし
のんびりとすごし
お昼も実家で済ませ
実家をでると
駅へといき
三軒茶屋駅から
電車移動が、始まります
金町駅にでると
マックに入っていき
出勤前の一時を、過ごします
時間になると職場へとむけ
歩きだします
今日は、夜勤業務日
明日の、朝までの
業務に入って行きます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 77.4kg / 体脂肪率28.2％
BMI 28.8/ 除脂肪体重 55.6ｋｇ
内臓脂肪L v 17.0/ 骨格筋率 36.2%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.3%
体水分 52.6% / 体内年齢 52歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
５３３４歩
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