エクササイズの効果♪

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July 12, 2004

カテゴリ：バレエ

大人の場合、日常の姿勢が本来のいい状態にほど遠いんです。(>_<)
まずはそれを改善する必要があるんです。

私のクラスでは体の仕組みを説明し、改善するためのエクササイズを行っています。
エクササイズにはピラティス、クニヤセフ、ボディ＆ムーブメントなどいろんな手法を取り入れています。

最近のテーマは「上半身を美しくしよう！」です。首、肩、腕をメインにしています。

エクササイズの仕方を一通り指導し、二人一組でやってもらい、私は監督して回っているのですが、
面白いくらいに体のラインが変わってきています。
生徒さんも美しくなることに真剣なので、さらに効果絶大。（笑

どんなエクササイズかというと、図解なしの文章だけではうまく説明できないので、
ここではやめておきますね。期待した方、すみませんね。
そのうち写真付きでやろうかな…う～ん、でも、それって難しいな～、いろんな面でね。
気が向いたらやります。待ちきれない人はうちのレッスン受けに来てください。（笑

誰でも本来持っている骨格の通りの体になれば、美しいんですね。
エクササイズの使用前、使用後の首から肩にかけてのラインが皆一斉に綺麗になりました。
チョーカーの似合うデコルテになりました！　バンザーイ！

ただ、これって１度変わったからといって、それで習得できるわけでは無く、
何度も繰り返し行うことと、日常で気を付けることで初めて生徒自身のものになるんですよね。

自分のものになるまで気を抜かず、レッスンに励みましょう！
自分のものにした人は維持に努めましょう。

ってことは、美しさってものは日々の鍛錬からしか生まれないということなのね。

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