大人のためのプレバレエ第1回レポ | ♪ダンスは心と体のハーモニー♪

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March 1, 2007

大人のためのプレバレエ　第1回レポ

カテゴリ：指導者として

こぶたラボへ行ってきました。

２月６日のブログで書いたとおり、
『大人のためのプレバレエ』の指導のためです。

産後もしくは育児中の若いママ対象のクラスです。
その時期は運動をしたくても、
子供にかかりっきりになりがちで、
自分自身に栄養（心も体も）を与えたくても、
なかなかそうした機会は持ちにくいもの。

でも、あえてこうしたクラスに参加することで
心も体もリフレッシュ♪
そして、明日からの育児も家事もすっきりハッピーに。
そんなことを願ってのクラスです。

参加者は７名。
ホントはもっとエントリーはあったのですが、
折しも流行り始めた風邪にアタックを受けてしまいました。＞＜
これなかった方、残念でしたね。
次回、是非お越しくださいね。

今回参加した方はとってもラッキー。
この人数なので、一人一人を細かくみてあげることができました。

クラスの内容はストレッチが中心。
子連れオッケーということだったので、
脚を振り上げる動きは危険なので、やりません。
とにかく、育児で固まっている身体をほぐすことが先決。
そして、インナーマッスルの筋力アップのエクササイズです。
他には足を使うエクササイズ。

シンプルなエクササイズばかりを用意していきましたが、
初めてやる方にとってはなかなかキツイものなんですよね。
明日はきっと筋肉痛ですね。
筋肉痛の出た方は、同じストレッチをおさらいしてみてくださいね。
その方が血流が良くなって、
痛みの元が流れ出ていってくれますからね。( ´∀｀)

あ、早速、参加者のお一人のまめ10さんが
楽天ブログに体験記をアップしてくださいましたよ。
http://plaza.rakuten.co.jp/mamefumfum/diary/200703010000/

そして、 Ane＠姉さん。
彼女はこぶたラボのスタッフで受付をなさってくださり、
クラスにも参加してくださいました。
http://plaza.rakuten.co.jp/nonnontan/diary/200703010000/

皆さん、どうもありがとうございます！！

こぶたラボでは、
月１ペースで『大人のためのプレバレエ』を開催の予定です。
次回は４月５日（木）に行われます。
興味ある方、是非是非いらしてくださいね。
詳しくはこぶたラボのサイトをご覧ください。
http://kobuta-labo.com/

私もこのクラスがより良くなるように
創意工夫をこらしていきたいと思っています。

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