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2015.03.19
カテゴリ： 低GIな暮らし
そんなんじゃ、ちっとも動じないHbA1cであります。
いま、その数値は６前後を行ったり来たり。
このままいけばヤバイでしょ。
決意！が必要でしょ。
ということで、決意。
まずは、一年前からマイブームが続いていた「柿の種」
これをやめました（笑）
次に１日３食のうち１食は主食を抜く。
が、かなり難易度高し。
代替食に、黒ごまアーモンドきなこ＋牛乳or豆乳
こちらけっこう腹持ちがいいようです。
探せばいろいろある低GI食品。
これから試してみます。
どんな変化があるか楽しみ。
次の採血は５月２０日。
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