単身赴任妻と主夫の夫の日々

不安や、落ち込みというのは、過去を引きずったり、未来を怯えたりすることでなってしまいます。

過去は変えられない、定義し直す事はできる

過去に起こった出来事は、もちろんですが、変えられません。

最悪の過去があったとしても、ただ過去を憂うよりも、再定義してしまって、あれは学びの場だったんだとおもえれば、貴重な体験に変わります。

どんな、ひどい過去もすでに過去なので、今の自分に役に立っていると思える様になれれば、楽になれます。

未来は、まだやってきていない、現在が未来を作る

将来を不安に思う事はよくあると思います。

いくら不安に思ったとしても、なんにも変わりません。

それよりも、今できることを最大限にやっておくことで、自分が予想している最悪の未来から脱出できるかも知れません。

今を見つめ直して、不安に思っている未来を打ち消して行きましょう。

まとめ

過去や未来など変えられないモノに気持ちを持って行かれていると、ついつい辛い記憶や想像をしてしまいますが、今この時だけは、自分で変えて行く事ができます。

すべては、今この時の連続でできています。

悩んでいるだけの時間はもったいないので、今この時になにができるのかを考えているほうが有益に過ごせる様になります。