単身赴任妻と主夫の夫の日々

忙しいビジネスマンや、主婦などをやっていると、隙間時間にも何かやることを詰め込んでしまいがちになります。

けれど、ずっとスケジュールを埋め続けてしまうと、人は消耗してしまいます。

時には、空白の時を作ってみるのはいかがでしょうか？

何もしないことは意外と大事

わたしもこうして毎日noteを書いているのですが、毎日書いていると話のネタがなくなってきます。

それでも毎日更新をつづけたいので、日々、四時に起きて30分〜40分ぐらい真っ白な画面を見て、頭を空っぽにして眺めています。

そうしていると突然、これを書こうと言うことが浮かんで来るのが毎日のパターンになっています。

情報の整理とアイデア

こんなふうにアイデアが浮かぶのは、こうした空白の時間のことが多いはずです。

わたしが聞いた話によると、何もしない時間、つまり退屈な時間があると脳が、いろんな情報を整理しているらしいんです。

空白時間をつくることによって記憶の定着もしやすいそうです。

なので、詰め詰めで仕事や家事をするよりも、意識的に空白時間を作ることによって、ふといいアイデアが浮かんで、詰め詰めで仕事や家事をしていた時よりも、効率的にできることができる様になるかもしれません。

まとめ

わたしもどちらかと言うと退屈が苦手で詰め詰めの人間なのですが、このことを知ってからは、意識的に空白の時間を作る様にしています。

何もしない時間があると帰って人はなにかを勝手に考えてしまうので、それがいいのかもしれません。

瞑想とはちょっと違うのかなぁって思いますが、ボーッとするのもいいものです。