単身赴任妻と主夫の夫の日々

たとえば、月曜日。
土日ゆっくり休んで仕事をしなければならない月曜日など、土日に羽目を外してしまって、寝不足とか、風邪をひいてしまったとかありませんか？
そういう時には仕事をいきなりフルに詰め込まず、じんわり始められる事からやっていくのがおすすめです。

心や身体にも助走が必要

長距離を走る時に、いきなり全力疾走したりしませんよね。
それと同じで、朝や仕事をする月曜日に全力疾走してしまうと、金曜日まで持たなくなってしまう事があります。
わたしもやっているのですが、そういう何かの始まりの時には、ゆっくり助走をつけるように始める様にしています。
そうすると、段々心も身体も温まってきて、自然に作業量がこなせるようになっていきます。
最初の内は、コーヒーでも飲んで一息つくぐらいの余裕を持ちましょう。

それでも低調な時

そうやって助走期間を作っても低調な時はあります。
そんな時には、その低調具合に合わせて、ゆっくりいろんな事をこなしていったりします。 やっぱり無理をすると後で長引いてしまう恐れがあるので、そこを無理しないで、調子が上がってくるのを待ちましょう。
無理をしないでいると、その低調期間も短くて済む用になります。

まとめ

助走は大事です。
さらに準備運動も大事。
同じ様に、心や身体の助走や準備運動も大事になってきます。
月曜日だったり、毎朝の準備運動的ルーティーンを自分なりに作って、心や身体が温まる様にしていきましょう。
いきなり動くのはキツいし、長い一週間を走りきれなくなってしまいますよ。

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