ちょこちょこ日記

半年程前から、参加している地域のヨガ教室。

月２回、近所の公民館で１時間半ほど、ヨガのレッスン受けてます。

もともと、超体がかたい私としては、きっと毎回プッって感じのポーズなんだろうけど、

自分なりに・・頑張っております

特別に「冷え」対策やこの寒い冬を元気に乗り切ろう！という内容で、

セミナーがあったので、参加してきました。

超スーパー冷え性の私は非常～に参考になるお話でした。

子供のおねしょなんかも冷えが原因してる場合が多いって言ってました。

もともと、ヨガも親子ヨガで、子供同伴。子供の体操なんかも教えてくれるし、

今回も子供の冷え対策も講義されてました。

子供の背中や、頭ってナデナデしてますか？

これって、すごくいいことなんだって。母親の手から伝わるパワーってすごいって

お腹と背中を手でサンドイッチして、ナデナデするだけで、

十分マッサージになるんだって。

あとは、足湯。バケツに熱めのお湯をはって、子供の足をマッサージ。

もし、できなければ、チンしたタオル（ホットタオル）で、足を包んでやって、

マッサージ（ほんとなでる程度の強さで）してやるだけでも、子供は全然変わるって

聞いて、早速実践してみました。

３歳のオチビですら、「気持ちいい～」ってマッタリしてたよ

３日坊主の私だけど、家族のためにも、いいことは続けたいなと思いました。