happy seeds 13　～ 13粒のしあわせの種～

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ちょっとむかしに住んでたドイツの田舎の楽しい暮らし＆ちいちゃな保育園での日々のつぶやき。どたどたばたばた七転び八起き☆〃
＆土こね、ろくろの陶磁器教室に通って汗する合間の、お気楽日記。

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Nov 26, 2015

ちょっとずつ、これね、
甘いものはちょっとずつがいい!って
結論

5日間のファスティングをしていて、
みんなが、

「わたしできな～い!」
「ムリ～!!」
「倒れる～!!!」

って大騒ぎのなか、
涼しいカオで
終了～

わたしもね、
はじめてだったんだよ、
けど…

やってみたぁい!
初めてのコト!

ドリンクがしっかりしてから、
ほぼ空腹を感じず、
食べたいとも思わず、

ただね、

「今晩はあのお店に食事行きたいなー…」

って、連休のあいだ、
フツーに考えて、

「あ、今晩はなんも食べれないだっ」

ってことも数度あり。

健康だけが取り柄のわたしですので、
より健康を目指したいし、
タフさとど根性だけには
定評がある(!?)わたしですので、
ぜんぜん平気～

最終日は職場で、
バタバタしてたら
ホントなんにもなくってね、
目の前でみんなが
おやつたくさん食べてても、
なーんも、ない!笑

ってっか、
まじめに学んだことは、
普段わたしたちって、
いかーに、
必要なく、惰性で3食+おやつ、
食べてるかってコト。

普段よく噛む私は
みんなの食事に追いつけず、
ごはんパスしてるんだけど、
(おかずだけ。)

やっぱり5日空っぽのからだには、
よォーく、噛んで、
からだにやさしく本能的に
食べようとするのね。

消化するのにはけっこう、
酵素とか、血液とか
働くわけでしょ、
その働きの負担をちょっと
軽減させてあげるとね、

そのぶん、
栄養素が免疫up
に働いてくれるから、
いいと思う!

甘いお菓子は確かにおいしい

そして、やっぱり、
ちょっとずつがいい!

という、結論。

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