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2005年10月03日
カテゴリ： カテゴリ未分類
このごろ体重が気になりだしました。。。
全盛期だった高校卒業後（浪人時代）から数年で１０キロほど重たくなり、今日から本格的な減量をすることに決まりました。。。
半年で１０キロ減量を目標に行こうと、オリジナルの運動処方と食事制限を実行！！
幸い、仕事が運動療法を主とするので患者さんと共に運動してカロリー消費できます(^｡^)
食事は
・あさ パン１個
・ひる 病院の食堂の定食（お米の量は通常の半分以下）
・ばん 食べても野菜スープのみ
ポイントとしては十分な運動と無駄な晩飯をカットするところにあります。
高校の時も似たメニューで４ヶ月で１２キロほど痩せたっけかな(^_^;)
食べることは大好きなのですが、頑張ってみようかと思いますヽ(^o^)丿
全盛期だった高校卒業後（浪人時代）から数年で１０キロほど重たくなり、今日から本格的な減量をすることに決まりました。。。
半年で１０キロ減量を目標に行こうと、オリジナルの運動処方と食事制限を実行！！
幸い、仕事が運動療法を主とするので患者さんと共に運動してカロリー消費できます(^｡^)
食事は
・あさ パン１個
・ひる 病院の食堂の定食（お米の量は通常の半分以下）
・ばん 食べても野菜スープのみ
ポイントとしては十分な運動と無駄な晩飯をカットするところにあります。
高校の時も似たメニューで４ヶ月で１２キロほど痩せたっけかな(^_^;)
食べることは大好きなのですが、頑張ってみようかと思いますヽ(^o^)丿
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endy1725
何を書いていいのやら・・・？？？
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