昨日の続き(^_^;)

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2005年10月04日

(4)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今日のダイエットメニュー
メシ編
・あさ　パン１個
・ひる　病院の定食　カツどん（ご飯激少）　ほうれん草の汁物　大豆大量
・ばん　具沢山の味噌汁
運動編（仕事中）
・スクワット　たぶん100回以上
・サイクリング40分
・レッグイクステンション200回
・階段昇降　ビル６階ぶん10往復
その他、患者さん20人分の筋トレを一緒に行うヽ(^o^)丿

大まかにカロリー計算してみたら大変な事になってました(^_^;)

半年はこんな感じで続けようと思ってます（ﾟ∇^*)

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最終更新日 2005年10月04日 20時39分43秒
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■コメント

Re:昨日の続き(^_^;)(10/04)

苺7235 さん

お久ぶりです。
最近仕事再開して訪問もカキコもできなくてごめんなさいm(__)mぺこり
今日は、月１の何もしないお休みの日なので
訪問してみました。

ダイエット、辛いですね。
あんまりムリして倒れないでくださいね。
おいらは、最近、ダイエットが停滞してます。
食べてるのに体重は変化無し。
お腹も大きくなってるのに。
ん？やっぱ、働き出したからかしら？
人間は、活動するべきなのですね*:゜(σω≦)・*.゜
(2005年10月05日 11時19分11秒)

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Re:昨日の続き(^_^;)(10/04)

ミッキ4374 さん

ちょっと、カロリーが少ないじゃないかな？
忙しい仕事なので、バテないようにしてくださいね。
(2005年10月05日 15時10分33秒)

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苺7235さんへ

endy1725 さん

実にお久しぶりです。書き込んで頂いてありがとうございました☆
大切な産まれてくる命のため、無茶だけはしないでくださいね☆今は適度な運動と十分な栄養が大切ですねヽ(^o^)丿 (2005年10月05日 20時45分40秒)

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ミッキ4374さんへ

endy1725 さん

僕もそう思いますが…
余った脂肪！特に皮下脂肪！！！
コヤツを分解してＡＴＰ（エネルギー）に変えるにはちょうど良いかもです(^｡^)肝臓まで分解されない程度にしないといけませんが(笑)
ただ誘われた食事には参加することにしてます☆ストレスは理想的ダイエットの天敵ですから（ﾟ∇^*) (2005年10月05日 20時50分48秒)

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