2020.10.20
カテゴリ： ダイエット
65.4kg
10月に入ってから、運動の量が減った。
会社から帰宅後、眠くて寝てしまいあまり運動できてない。
季節によるものなのだろうか。。。
そして、あんまりダイエット意識せず、なんとなく日記をつけている。
youtubeでプロテイン飲むだけでもダイエット効果があるという説明をしている動画をいくつか見た。
12週間くらいで、体脂肪が9%程度落ちるとか。
次はこれかな。。。
10月に入ってから、運動の量が減った。
会社から帰宅後、眠くて寝てしまいあまり運動できてない。
季節によるものなのだろうか。。。
そして、あんまりダイエット意識せず、なんとなく日記をつけている。
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12週間くらいで、体脂肪が9%程度落ちるとか。
次はこれかな。。。
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らんのすけ2851
らんのすけ2851のブログへようこそ。 ダイエットの記録中心の日記です。 無理のないペース（月２回程度）で記録を取り続けることがモチベーション維持になっています。
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