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2009年04月11日

題名が目を引く割りに中身に目新しさは少ない。
フィットネスクラブの格の高さはロッカーとロッカーの間隔。
高級クラブに良い指導者がいるわけではない（低賃金業界）

トレーニングで難しいのは「続けること」。
廃用性萎縮、使わない部分はどんどん衰えて小さくなる
エアロビのインストラクターは肌はボロボロで老け顔多い＝92p
※活性酸素のせい？と主張している

目次の後を見ると「プロデュース」がついていることがわかる。

目次

第1章筋肉はビジネススキル
第2章目的は「続ける」こと
第3章トレーニングの原理原則
第4章トレーニングの常識・非常識
第5章トレーニングがうまくいく人、いかない人
第6章食事と睡眠の質を上げる
第7章フィットネスクラブ、トレーナーはどう選ぶ?
第8章できる人のトレーニング
第9章筋トレで学ぶ成功法則

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