2017.12.11
テーマ： ダイエット日記(24380)
カテゴリ： ダイエット 1年計画
ダイエット 1年計画
12月7日にL・カルニチン服用してから4日目。
効果アリ!? なのかも....。
◎ 9日から毎日リンゴ、400gの大きな物、
朝食に1個食べだしたのも良かったのかな？
毎日必ず 朝と晩で10kmは走ってます～。
スクワットは200回ぐらい
食事は 約1800～2000kcal の範囲のハズ...。
※ラーメン、うどんは一切食べてない。
これで痩せない筈はないです。
74.8kg 目標達成！
今日も古い服 処分したったwwww
もう昔の体形には戻らんぞ～！ (^^)/~~~
まだまだ痩せる勢いなんで、あんまり服も慌てて買えないwww~
最近の 自分の日常を客観視 すれば、
『 痩せて当たり前でしょう！ 』
『 健康で当たり前でしょう！ 』
『スタイル良くなって当たり前！』
いまの調子で、マイペース！
名言....by 4649信
ダイエットとは、
贅肉取って、自信が付ける 生活習慣
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効果アリ!? なのかも....。
◎ 9日から毎日リンゴ、400gの大きな物、
朝食に1個食べだしたのも良かったのかな？
毎日必ず 朝と晩で10kmは走ってます～。
スクワットは200回ぐらい
食事は 約1800～2000kcal の範囲のハズ...。
※ラーメン、うどんは一切食べてない。
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もう昔の体形には戻らんぞ～！ (^^)/~~~
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最近の 自分の日常を客観視 すれば、
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