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2018.01.09

『オリゴ糖』ってなんでも良いわけじゃなかったw

カテゴリ：健康豆知識

オリゴ糖

ってたくさん種類あるようです。

自分に合ったオリゴ糖を探そう！
※ 配合/ブレンド、摂取の時間（タイミング）/量/回数も個人差あり

悪玉菌 VS 善玉菌

善玉菌の活性化で腸内環境が整ってきます。

■ 消化できない「難消化性オリゴ糖」

大腸まで届くオリゴ糖です。◎整腸作用効果ありです

 ビートオリゴ糖 

ビートは「てんさい（甜菜）」のこと。砂糖大根とも呼ばれます。

このビートから摂れるオリゴ糖です。 オリゴ糖の中でも最も早く、

大腸でビフィズス菌のエサ になると言われています。

フラクトオリゴ糖

特定保健用食品に認可を受けています。
タマネギ、にんにくなどに含まれているオリゴ糖です。
砂糖に果糖が１個以上、手をつないだ状態のオリゴ糖で、
砂糖に近いくせのない甘味 が特徴です。

ガラクトオリゴ糖 ★★★★☆　注目

乳糖が2～6個手をつないだ形をしています。
母乳や牛の初乳に多く含まれるオリゴ糖 です。
工業的には乳糖を酵素反応させて作ることが多いようです。

大豆オリゴ糖

大豆に含まれる少糖類の総称です。
スタキオース、ラフィノース、ショ糖等が主成分です。
大豆オリゴ糖と名前がついていますが、
マメ科の植物であれば他の植物にも比較的多く含まれています。
甘味度は砂糖の70％程度 です。

乳果オリゴ糖 　★★★★★ 注目

ラクトスクロースとも言われます。
乳糖とショ糖を酵素処理して作ります。
オリゴ糖の中で最も甘味が強い と言われています。

1日3gで1週間の摂取で腸内のビフィズス菌の含有量が38%になった

というデータがあるほど整腸作用に優れたオリゴ糖です。

牛乳の性質を含むので摂取し過ぎには注意。

キシロオリゴ糖

キシロースという単糖が2つ手をつないだキシロビオースが主成分です。

キシランという食物繊維を酵素で分解して生産します。

■ 消化できる「消化性オリゴ糖」 
整腸作用 × ほぼ無しだそうです。

イソマルトオリゴ糖
スーパーによくある安い奴です
　
消化性のオリゴ糖ではありますが、割と出回っているのがイソマルトオリゴ糖です。
特定保健用食品に認可を受けています。
ブドウ糖を主体とするオリゴ糖。
はちみつや味噌、しょう油等に含まれています。
工業的にはトウモロコシから作ることが多いようです。

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私の注目商品！ 今日注文しました(^^♪

オリゴのおかげダブルサポート　500ｇ
1日摂取目安 8ｇ砂糖の約半分 17kcal
（乳果オリゴ糖 / オリゴ糖配合率 40%)
カルシウム吸収促進機能がプラスされた甘味料です。

オリゴのおかげは加熱をしても効果や味に影響はありません。

お砂糖と同じようにお料理などにご使用していただけます。

オリゴのおかげダブルサポート 500g

ダイエットしたら、便秘になるって聞いてたけど、

快便男が、まさかの便秘って?!

ビオフェルミン BF13 効き目弱いので、

自己判断で中止、オリゴに切り替え　(ΦωΦ)　

本日購入....評判良いので期待大です　(^^)/　

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下記サイトが大変参考になりました。
オリゴ糖の危険

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