2018.01.20
テーマ： ダイエット日記(24378)
カテゴリ： ダイエット 1年計画
2018年度 64㎏台になるぞ
72.6kg
まあ順調良く落ちてますが、
体重落とすよりも、最近は筋トレが面白くなってきました。
腕立て、腹筋ローラー、懸垂、ダンベル、スクワット....。
筋力（筋肉）優先で、タンパク質を増量のダイエット中です。
毎日の昼食と夕食には、 食事 ＋ 鶏の胸肉（合計300g以上）
は絶対食べているので、 イミダペプチド 感動です。
疲労が残らない体質、力がみなぎるって感じ！
凄いですよ！ 半年ほど毎日続ければ感じますよ (^^♪
※飽きない胸肉料理、おいしい胸肉料理 当然マスターしてますよ～♪
72.6kg
まあ順調良く落ちてますが、
体重落とすよりも、最近は筋トレが面白くなってきました。
腕立て、腹筋ローラー、懸垂、ダンベル、スクワット....。
筋力（筋肉）優先で、タンパク質を増量のダイエット中です。
毎日の昼食と夕食には、 食事 ＋ 鶏の胸肉（合計300g以上）
は絶対食べているので、 イミダペプチド 感動です。
疲労が残らない体質、力がみなぎるって感じ！
凄いですよ！ 半年ほど毎日続ければ感じますよ (^^♪
※飽きない胸肉料理、おいしい胸肉料理 当然マスターしてますよ～♪
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