2018年度 64㎏台になるぞ～ダイエット
1月20日
72.4kg
0.2kgは減ってたw
筋トレ＋ジョギング＋食事制限
もう全くの苦もなく、完全に日々の習慣になった。
１、筋トレ 毎日短時間集中！
２、ジョギング 毎日朝晩で10㎞！
３、１時間にコップ1杯の
水 1日３L
！
自分が心がけている健康維持 (ダイエット）３カ条です。
人生100年時代 まだ まだ 元気で過ごしたい
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音楽♪聞きながらジョギングの 『イヤホン』
大事ですね！
ワイヤレス
..... 接触不良の音飛び無し
ノイズキャンセル
..... 雑音ほぼ無し
SONY ワイヤレス MDREX31BNB
★★★★★ めっちゃ良いです。
夜のジョギング時に使用してますが、
暗くて怖かった夜が、ノリノリで走れるようになりました。(^^♪
※１時間くらいのメドレーを、最低１週間分はスマホに登録！
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【送料無料】SONY Bluetooth対応 密閉型インナーイヤーヘッドフォン ブラック MDR-EX31BNB [MDREX31BNB]【KK9N0D18P】【RNH】
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見慣れた街の景色が、PV映像に変わっちゃいます。(^^♪
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