くずみ さくやのダイエット＆SnowMan好きブログ

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。

いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!

嬉しいです。

さくやの楽天ROOMからご購入をしてくださり、

本当にありがとうございます!

すごく嬉しいです。

無事に品物が手元に届きますように。

これからもよろしくお願いいたします。

お散歩のおかげか、えいやっと服を脱いで体重を計ってみましたが

58キロに戻りました!

やっぱり58キロが安心します。

今日はお相手のお家が法事の為、のんびりしていました。

その次の日曜日は生理が重い日で会えないから、

2月9日に会えたら、チョコレートを渡せるといいな。

今回はモロゾフではなく、見ていていいなと直感で決めた

チョコレートにしました。

というか、楽天市場のモロゾフさん、送料無料になるための金額が

高すぎ(×_×;)

せめて3500円とかで送料無料でないと、買いたい人も

離れて行くと思うなぁ。

友達に教えてもらったのですが、セブンイレブンの

バレンタインが力が入っていますね!!

いつも置いてあるか、チロルの詰め合わせとかかなと思って

見ていませんでした。

まさかゴディバ様があるとは...!!!

あと、お店で揚げたドーナツも気になります。

お砂糖をまぶさないで食べたい。

「X」をしています(o^∇^o)

SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを

ポストをしています。

https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09

気軽に来ていただけると嬉しいです。

よろしくお願いいたします。

一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか

散々言われたので、ふっくらしているけれど

健康的に見える「60キロ」を目標にします。

2025年の目標は「60キロキープ」です。

16時間断食ダイエットをしていました。

上手く自分の時間を見つけられれば、

とても効果があるダイエット法だと思います。

ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり

デメリットも多くありました。

摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて

食べつつ、健康的に痩せて

リバウンドをしない事を、目標にします

ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。

1200カロリーを目標にしたいのですが、

慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。

今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!

「SODA」の表紙の阿部ちゃん、きりっとしていて

少し憂いとブラックさもあってカッコいいです!!

こういう服も似合うだなんて素敵。

サイバーチック。

「小説家になろう」で、お話を投稿していました。

崎谷紫　名義です。

読んでいただけたら嬉しいです。

主従関係からの悪役令嬢ものです。

https://ncode.syosetu.com/n2234ib/

※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。

　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、

　申請しようと思っている方、

　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、

　嬉しいです。

https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc

それでは本日のダイエット記録です。

1月26日　起床6:50(今日はなかなか起きられなかったです。)

朝　雑穀米　227カロリー

　　納豆　　100カロリー

　　ヨーグルト　32カロリー

　　ベビーチーズ鉄分＆カルシウム　42カロリー

　　わかめスープ　17カロリー

昼　雑穀米　227カロリー

　　わかめスープ　17カロリー

　　木綿豆腐　102カロリー

　　毎日骨太ベビーチーズ　34カロリー

　　ゆで卵　74カロリー

夕　プロテイン安納芋味　120カロリー

　　こなゆきコラーゲン　11カロリー

体重　58キロ

1003カロリー

散歩　60分

朝にお味噌汁を足しても良いかもしれない。

お父さんが卵を半分、私用にくれたのですが

なかなか食べないなぁ。

ゆで卵にしようかな...お腹にたまりそうだし。

卵焼きや目玉焼きは、一瞬で終わってしまう気がする。

ということでお昼に茹で卵です。

3回分を茹でました。

朝にわかめスープを足していますが、ちょっと苦しいです。

どうしようかな...。

身体は温まるけれど。

今日もお散歩をしました。

Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!

めちゃくちゃ試行錯誤をしました。

ホームページを作っている方々ってすごいです。

来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)

https://kuzumisakuya.web.fc2.com/

現在　58キロ　です。

2025年の目標体重は、60キロ　キープです。

無理に減り過ぎないように、

今月は60キロキープを目標に行きます。

頑張ろう!!

気合。

流水の鼓動!

58キロに戻りました!

やっぱり「目指せ58キロキープ」が良いかも。

一番体重があった時は、102キロありました。

44キロ痩せると、

色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。

これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。

2025年1月も、よろしくお願いいたします!

カルディの通信販売を使ってみたいのですが、7000円以上買わないと

送料が880円もかかってしまいます...。

うーん。

でもお店で色々買って、重い荷物を持つのも。

せめて送料が500円ならなぁ。

みなさんは、カルディで買ってみたい品物はありますか?

ではでは♪

読んでいただきありがとうございました。

いつも読んでくださる方に感謝です。

楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)

https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items

↑私の楽天ROOMのアドレスです。

気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって

お邪魔いたします♪

クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m

私がポイントをためているアンケートサイトです。

かなり貯まります。

私はポンタポイントと交換をしています。

【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪

----

クーポンコード: Ttcx8n5eNf

----

▽Android版

持っているだけで勝手にポイントが貯まる！

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice

▽iOS版

検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！

https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359

ありがとうです。