2026年05月の記事
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目指せ70キロキープ!!ダイエット日記、5月16日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。昨日から、生理が始まっているので、大人しくしていました。予定では16日か17日だったので、1日早い始まりです。生理だからか、こころに余裕が無くて、重たい身体にイライラしてしまいました。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2026年の目標は「60キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月16日 起床4:58朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 絹豆腐 ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテイン 115カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー雑穀米を、2合炊いて食べてしまいたいのを、どうにか我慢しました。2026年の目標体重は、60キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は70キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!過食は避けたいです。一番体重があった時は、102キロありました。痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2026年5月も、よろしくお願いいたします!検索をしていたら、オーガランドさんやシードコムスさんよりも、鉄分が多いサプリで約8か月分が、1380円という品物があって驚きました。レビュー数もいいですが、こつこつと良い品物を探すのも、大切ですね。お得なお買い物をしました。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2026.05.16
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目指せ70キロキープ!!ダイエット日記、5月15日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。今日は心療内科の受診日と、その帰りに保健所に行って障がい者手帳の更新をしてきました。どちらも、緊張をしました(×_×;)じさつ方法は、止められました。でも、手元に置いておきたい。漢方薬が、当帰芍薬散になりました。更年期や貧血に、効果があるみたいです。それなら、貧血の治療中に処方をしてほしかった(×_×;)立ちくらみと気持ちの悪さが、更年期かは分からないのですが友達は始まっているので、私もかなと思います。漢方で様子を見つつ、気をつけたいです。また保健所に行って、今度はきちんと年金の分かるはがきを持っていって、更新の手続きをしてきました。驚いたのは、手帳を預けるのですね。約3か月間、バスに乗れない。もともと、この一年はバスが辛かったので乗りませんが、たまにショッピングモールに行きたいなと思うので、残念です。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2026年の目標は「60キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月15日 起床5:53朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー昼 雑穀米 227カロリー スーパーのさつまいもの天ぷら 2枚 半額のカットフルーツ 絹豆腐 ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテイン 115カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリービタミンが足りていないのもあるのかな?と思って、丁度、半額だったのでカットフルーツを買ってみました。キウイ三色は、グリーンが甘酸っぱくて、ゴールドは甘い、ルビーはぼんやりとした味でした。アメリカンチェリーも、あまり味が無く。甘夏かな?それは美味しかったです。ピンクグレープフルーツは、酸っぱかった(×_×;)パイナップルは、最初は美味しいのですが、途中から飽きました。さつまいもの天ぷらをご飯の上に乗っけて、納豆のたれをかけて、ミニ天丼にして食べました。美味しかったです。お昼ごはんの後、過食をしたい気持ちになりましたが何とか留まれました。2026年の目標体重は、60キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は70キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!明日も、過食をしませんように。一番体重があった時は、102キロありました。痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2026年5月も、よろしくお願いいたします!カワチでトイレットペーパーが安いのを待っているのですが最近は、全然チラシに載りません。カインズで買った方が安いかな。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2026.05.15
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目指せ70キロキープ!!ダイエット日記、5月14日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。今日は、友達とランチに行ってきました♪お誕生日のプレゼントも渡せて、良かったです。おしゃれさんな友達なので、口紅と、冷感シートにしました。プレゼントをいつもより低予算にしたので、ランチ代を、自分の分と、半分と少し出しました。友達は、1000円のみの計画だったので成功をして良かったです。お肉が、さすがはお肉屋さんの焼肉屋という感じで、鮮度があって、美味しかったです。ホルモンが、驚くほど美味しくて、2皿食べました。味付けが、少々濃い目だったので、たれがあまり活躍しませんでした(笑)その後は、ショッピングモールに行ったのですが、途中で気持ちがわるくなってしまい、2日前のような症状が出たので、座れる場所への移動になってしまい、申し訳なかったです。SnowManの話も、いっぱいできました(*´ー｀*)色々ありましたが、楽しかったです!!「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2026年の目標は「60キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月14日 起床6:32朝 なし昼 焼肉屋さんの食べ放題ランチ夕 マクドナルドでスプライトL サーティワンアイス スモールダブル美味しかったです(*´ー｀*)焼肉屋さんの店員さんが活気があって、素敵でした。2026年の目標体重は、60キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は70キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!今日は楽しんだが勝ち(o^∇^o)一番体重があった時は、102キロありました。痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2026年5月も、よろしくお願いいたします!明日は、心療内科の受診日と障がい者手帳の更新。気合を入れなくては。忘れ物が無いようにしないと。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2026.05.14
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目指せ70キロキープ!!ダイエット日記、5月13日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。昨日は、日記を投稿した後、お父さんの夕食を作っていたら、途中で立ちくらみと、気持ちわるさ、脱力感が出て、やっとの思いで完成させて、部屋で倒れ込みました。何だったのかな?ちょっと万全ではなかったので、今日はなるべく横になっていました。お父さんにも、心配をかけてしまいました。明日は、友達とランチ♪楽しみです。ちょっと早いですが、心療内科の先生に見てもらうメモを書きました。ですが、今回はちょっと特殊です。●(じさつ方法について書いてありますので、そこは公表しません)ゴールデンウィーク中は、何とも言えない焦りと、不安感で、いっぱいでした。●眠れてはいるけれど、日中の不安感が辛いです。焦らなくていいのに、なにかに焦っているという...。夢は、へんてこなのが多いです。たまにきついのがあります。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2026年の目標は「60キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月13日 起床 ほぼ徹夜です。朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 絹豆腐 ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテイン 115カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー明日は、焼肉の食べ放題だから、気合を入れていかなくては。食べたい物を、好きなだけ、決して残さないように食べたいと思います。まだ少し、気持ちの悪さがあったので、いつもよりゆっくり食べました。2026年の目標体重は、60キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は70キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!よっし!一番体重があった時は、102キロありました。痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2026年5月も、よろしくお願いいたします!久しぶりに「Pex」を使おうと思ったら、電話番号の変更に本人確認書類のアップロードが必要で、何だか面倒だなと思って、放っておいています。交換ポイントも、良い所ないし。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2026.05.13
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目指せ70キロキープ!!ダイエット日記、5月12日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。今日は、元職場＆SnowManを教えてくれた友達のお誕生日です!おめでとうございます(*´ー｀*)14日の、ランチが楽しみです。SnowManのライブ「ON」の、DVD＆Blu-rayの発売が、決定しましたね!!!!!!!!!ちょっとだけ悩みましたが、通常版はいつでも買えるしと、初回版だけを、楽天ブックスで予約をしました。...買っても見るかなぁ...という感じですが(×_×;)アルバムのBだけ品切れなのを体験してしまったので、我慢せずに、買います。今日も、嫌な夢を2つ見ました。いつもの感じの、家に帰れない夢なのですが、元の職場がかかわってくる夢で嫌でした。もうひとつも、元の職場の夢で、商品がお昼の分が夕方になっても間に合わなくて、しかも、もう一人の同僚がとんでもない安値の値札シールを貼るので、チーフに怒られる...!と、焦る夢でした。何で今更、昔の頃を舞台にした夢を見るのだろう?謎です。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2026年の目標は「60キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!ライブ「ON」映像化、おめでとうです!!!!!!!!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月12日 起床5:07朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 絹豆腐 ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテイン 115カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリーお父さんが、テレビで見て言っていたのですが、納豆が値上がりするみたいですね...。でも、朝の必需品なので食べたい。2026年の目標体重は、60キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は70キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!食べ放題まで、あと2日。一番体重があった時は、102キロありました。痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2026年5月も、よろしくお願いいたします!オリヅルランの、新芽が出てきてくれて、嬉しいです。また、いっぱいに葉っぱが伸びてくれるといいな。長ナスは、地植えにしようかな...。植木鉢はお父さんが使っているし。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2026.05.12
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目指せ70キロキープ!!ダイエット日記、5月11日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。月曜日がはじまりました。今週は、友達のお誕生日とランチ、心療内科があります。あと、前回申請が出来なかった、障がい者手帳の更新にも行かなくては。「刀剣乱舞」アイスの各刀たちのポージングを、とある方だとXで断言している人がいて、夜中に嫌なものを見たなとしみじみ思いました。たくさんフィギュアスケートに関わってきた偉大な方はいるのに、なんで断言なのだろう。不愉快です。朝顔の芽がひとつ確認が出来ました。嬉しいです。マリーゴールド、朝顔と来たから、次はマツバボタンだな。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2026年の目標は「60キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月11日 起床 寝ていません(×_×;)朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー 目玉焼き4個 絹豆腐 ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテイン 115カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリーついつい、寝る前のお薬を飲むタイミングを逃してしまいます。硬めの目玉焼きが食べたくなって、久しぶりに卵を買いました。まだ、お値段は高いですね...。めんつゆをかけて食べたら、美味しかったです。2026年の目標体重は、60キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は70キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!お散歩にも行かないと。一番体重があった時は、102キロありました。痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2026年5月も、よろしくお願いいたします!今日も頑張りました。明日は、友達のお誕生日です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2026.05.11
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目指せ70キロキープ!!ダイエット日記、5月10日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。今日は、お父さんとスーパーへ買い物に行きました。納豆と、お豆腐と、チーズです。納豆が3パックで59円と、安いのですが、フィルムをはがすとき必ず豆がついてきます(×_×;)高いのにしてみたら、つかなかったのですが、ストレスがあっても、豆の大きさとふんわり感が好きで、ついつい買ってしまいます。もっと探したら、フィルムにくっつかない、気に入った豆のサイズの商品に、出会えるかな?と、思っていたら、画期的なフィルムの剥がし方をネットで見つけました。ふたでフィルムを挟んで、フィルムをひっぱるという方法です。明日の朝、試してみよう。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2026年の目標は「60キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月10日 起床4:56朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 絹豆腐 ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテイン 115カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー冷凍のために炊いた雑穀米を、食べてしまいたくなるのを我慢するのが大変でした(×_×;)お腹がすいている訳では無いのに、本当に困ります。ストレスなのかな...。2026年の目標体重は、60キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は70キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!昨年の半そでが、着られるかな。一番体重があった時は、102キロありました。痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2026年5月も、よろしくお願いいたします!今日も頑張りました。明日も頑張る。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2026.05.10
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目指せ70キロキープ!!ダイエット日記、5月9日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。友達とのランチが決まりました♪ちょっとお高いけれど焼き肉の食べ放題か、神戸クックワールドビュッフェです。私の気持ちとしては、金額的にも神戸だけれど、友達はお肉の気分みたいだから、焼肉かな。元は取りたいと思います。元々、お肉をあまり食べないからか、メニューを見ながら、食べたい物を書きだしてもそんなにない問題(×_×;)かと言って、ご飯は食べないでおきたい。お肉で頑張りたいです。焼肉屋さんのレバーも食べてみたいです。鉄分補給として。会う2日前が、友達のお誕生日なので、プレゼントとランチ代を少し友達の分も出したいなと思っています。友達は、1000円だけ出してくださいランチにしちゃおうかと。当日が、楽しみです。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2026年の目標は「60キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!友達は、ふっかさんのファンなので、あべふか話をランチの日は、いっぱいしたいと思います。阿部ちゃん、映画出演おめでとう!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月9日 起床5:27朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 絹豆腐 ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテイン 115カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 75.5キロ食べ放題に挑むためにも、過食をしないで体重を少しでも減らさないと。でも、78キロくらいになっていると思っていたので75.5キロは意外でした。2026年の目標体重は、60キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は70キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!自分にまけないようにしよう。一番体重があった時は、102キロありました。痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2026年5月も、よろしくお願いいたします!メダカさんが卵を産んでくれて、コーヒーカップに移動をしてあります。卵の内は、水道水が良いという事なので、気をつけなくては。水替えの仕方とかを、勉強しなくては。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2026.05.09
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目指せ70キロキープ!!ダイエット日記、5月8日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。朝方は曇っていて、これは今日は雨でも降るのかなと思っていたら、お昼くらいにはおひさまがでてきて驚きました。5月の天気はこういう感じなのね。せっかく、長ナスの芽を育てているのに、お父さんが苗を買ってきて、がっかりです。絶対、お父さんが作ったナスは食べない。私は、長ナスを育てよう。長ナスができたら、油炒めにするんだもの。そろそろ卵が恋しいです。ゆで卵を作らなくなってから、全然食べていません。卵焼きが食べたい。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2026年の目標は「60キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!SnowManが、ミュージックステーションに出演です♪9人かな?8人かな?「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月8日 起床4:58朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 絹豆腐 ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 カップヌードル ビッグチリトマト 訳ありどらやき散歩 40分憧れだった、カップヌードルのビッグを食べてみました。これは、麺も多いのかな?だけれど、お湯は380mlという不思議。食べてみて...、うーむ。普通のカップヌードルの量が一番かも。ちょっと物足りないくらいが。2026年の目標体重は、60キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は70キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!面倒でも、体重計に乗らなくては(×_×;)一番体重があった時は、102キロありました。痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2026年5月も、よろしくお願いいたします!この前まで祝日だったのに、もう土日。平日が良いです。植物たちや、めだかさんたちを見つつまったり過ごそう。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2026.05.08
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目指せ70キロキープ!!ダイエット日記、5月7日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。平日の、木曜日です。何となく嬉しい。でも、眠るのが怖くて、寝る前のお薬を飲めませんでした。この所、こころも身体も絶不調です。何かに焦っているような気持ち。常に不安感が出てきます。プレイオの4月30日に申請をした、500円がやっと届きました。まだかなぁ...ゴールデンウィーク中だし...と、分かっていながらも確認をしてしまっていたので、一安心です。昨夜のお風呂で、気分転換にファルゴ...だったかな?マルエで見かけて、気になっていたシャンプーとコンディショナーのトライアルを使いました。シャンプーは、すーっとしていて清涼感があって夏には良いと思いました。コンディショナーは、洗い立てでは良かったけれど少しおいても、乾かしたら普通でした。シャンプーだけ良かったです。昨年の夏は、友達からの頂き物の清涼感のあるドロアスを使っていましたが、今年は自分で買ってみようかな。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2026年の目標は「60キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!明日の、ミュージックステーションに出演しますね♪録画予約は、ばっちりです。何を歌うのかな?「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月7日 起床 寝ていません(×_×;)朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 絹豆腐 ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテイン 115カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー夕ご飯も、しっかり食べないとかなと思い、色々と調べてみたのですが、カロリーが足りな過ぎてもダイエットには悪影響なのですね。過食は主にお昼だし、夕方は食べてもプロテインだから、いざ食べるとなると何を食べて良いのか分からない。毎月1キロを安定して痩せるには、1800カロリーは取ってもいいそうです。2026年の目標体重は、60キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は70キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!夏になったら、体重も計りやすくなるのに。一番体重があった時は、102キロありました。痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2026年5月も、よろしくお願いいたします!ペアーズとタップルを退会しました。相手は見つからないし。恋愛面は落ち着こう。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2026.05.07
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目指せ70キロキープ!!ダイエット日記、5月6日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。ゴールデンウィークも、最終日ですね。個人的には、平日の方が好きです。ネモフィラがもう枯れ始めていて、種が出来ているので、今日は庭のお手入れをしました。れんげ草も、お花も無くなってあとは種です。一応、数日前に房を採取をしてみましたが、ピオラと違って自ら開くのではないのかな?ビオラは、種をつけつつ、まだ綺麗に咲いているのでそのままです。ダイソーのラベンダーは、発芽率50%なだけあって、ひとつも発芽しませんでした。長ナスは、良いのを6つまでにして間引きをしました。朝顔と、マツバボタンの種をまきました。ひまわりもあるかな?と思っていましたが、そういえば種が傷んでしまって、採取できなかったのよね。今年の夏は、長ナス、マリーゴールド、朝顔、マツバボタンにきまりです。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2026年の目標は「60キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月6日 起床2:46朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 絹豆腐 ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 割引のパン 3個 お惣菜のフライドポテト散歩 40分また、絹豆腐に戻りました。10円でも安いのは強い。また、16時間断食ダイエットを始めようかな...と、ふと思いました。今は、食べる時間がいつでもいいから、過食もするのでは。食べたいのを我慢をするか、食べられる時間を決めてしまうか...。7月までには、答えを出したいです。コンビニや、お弁当屋さんに走るよりはと、スーパーでパンを買いました。あまり食べたくはなかったけれど、多分ここで食べないとお弁当屋さんに行ってしまう気がする。スーパーのフライドポテトは、美味しくなかったです(×_×;)ただ、油の塊という感じでした。2026年の目標体重は、60キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は70キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!今朝は、ちょっと肌寒かったです。一番体重があった時は、102キロありました。痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2026年5月も、よろしくお願いいたします!お庭のお手入れもしたし、明日は平日だし、気分を新たにしよう。今日は、無性に不安感が強かったです。庭の作業中でも、歩いていても、気持ちがわるかったりぞわぞわしました。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2026.05.06
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目指せ70キロキープ!!ダイエット日記、5月5日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。ゲーム「刀剣乱舞」の景趣を、端午の節句に設定をしてあるのですが、まんばちゃんは、特殊セリフは無いのかな?やたらとこいのぼりが怖いし、いつもの日常のが好きなので明日には戻そう。あと、12日で「ドラケン」デイリー。待ち遠しい。あっ、今週はSnowManが「ミュージックステーション」ですね。14周年の事に触れてくれるかな?めだかさんたちが、元気に泳ぎ回っていて嬉しいです。2匹は楽天市場のお店で購入をして、6匹のうち生き残った子たち、あと、4匹はホームセンターなのですが、やはり、ホームセンターでお迎えをした方が良いなとしみじみ思いました。水草が買いたいけれど、一番安くて500円もするのよね...。ゴールデンウィーク中ですが、燃えるゴミ出しが出来て良かったです。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2026年の目標は「60キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!ふっかさん、34歳のお誕生日おめでとう!!若い!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月5日 起床3:45朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー のらぼう菜のお味噌汁昼 雑穀米 227カロリー のらぼう菜のお味噌汁 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 フジパン チョコチップメロンパン 403カロリー 豆乳5月11日までは、スーパーに行かないと思っていたのですが、お父さんが買い物があるのと、ローソンのアプリでチョコチップメロンパンの画像を見て、食べたい...と思ったので、スーパーのですが食べました。でも、食べてみると、チョコチップはいらないなぁと思う(×_×;)しかも、ヤマザキのもあるかなと思ったら、意外とチョコチップメロンパンは、フジパンのだけでした。需要が無いのかな?2026年の目標体重は、60キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は70キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!でも、お買い物をすると、我慢をするよりリフレッシュしますね。500円以内に収めたし。一番体重があった時は、102キロありました。痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2026年5月も、よろしくお願いいたします!今日、炊いた分で、ようやくタマチャンショップさんの三十雑穀の緑がおわりました。雑穀の感じがあまりないし、美味しくなかったです。次は、これまた微妙な海の三十雑穀。定番のが一番だと、しみじみ。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2026.05.05
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目指せ70キロキープ!!ダイエット日記、5月4日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。毎日、体重を計らなくては...ということが、大きなストレスになっていたので、今度からは好きな時に計る事に決めました。寝る前のお薬、ヒルナミンが6錠だと多い気もするけれど眠れてはいるし、でも4錠くらいが丁度いい。ちなみに、今日はまた飲むタイミングを逃してしまいほぼ徹夜でした。元カレに会ったことで、人間関係にちょっと前向きになれて、久しぶりの友達にラインをしてみました。今月は会えなくて残念だけれど、来月は会えると嬉しいな。文通友達に頂いた、桜の紅茶が、香りがすごく良くて、飲むと桜餅を思わせる風味で、美味です(*´ー｀*)あと9パックしかないから、大切に飲もう。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2026年の目標は「60キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!昨日かな?SnowMan14周年、おめでとう!!!!!!!!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月4日 起床1:40朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー 牛乳寒天 ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー のらぼう菜のお味噌汁昼 雑穀米 227カロリー のらぼう菜のお味噌汁 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー 牛乳寒天夕 プロテイン 115カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリーお父さんが、家庭菜園でのらぼう菜を育てても、自分からは率先して食べてはくれないから、お味噌汁にしているのに、やれ葉がこわいだの、虫はいないかだの。だったら、明日から食べるなって言うの。大切にできないなら、お野菜を育てる資格なし。そんなんだから、子育ても大失敗したのよ。2026年の目標体重は、60キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は70キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!いらいらを、どうにかしないと。一番体重があった時は、102キロありました。痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2026年5月も、よろしくお願いいたします!群馬は、最高気温が29度の予報でした。風はありましたが、確かに暑かったです。プチ衣替えをしました。短パンを履いてみたら、ウエストがきつくて慌てて脱ぎました(×_×;)ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2026.05.04
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目指せ70キロキープ!!ダイエット日記、5月3日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。元カレが奢ってくれるというので、ご飯に行ってきました。ごはんに罪はない。美味しかったです。波長が合わないのだと思うのよね。ちょいちょいデリカシーが無い事を言うし。もう、ずっとひとりでいいかな。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2026年の目標は「60キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月3日 起床5:23朝 なし昼 ランチ夕 なし体重 75キロたまには、外食も良いですね。気分転換になります。2026年の目標体重は、60キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は73キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!希望は、73キロだけれど、75キロも安定させたい。一番体重があった時は、102キロありました。痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2026年5月も、よろしくお願いいたします!明日からもがんばるぞー!!5月11日までは、大人しくしていよう。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2026.05.03
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目指せ70キロキープ!!ダイエット日記、5月2日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。昨夜の、「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンマッチが終わって、結果を待っている間に、うとうとしてしまい気がついたら0時だったので、寝る前のお薬は飲まなかったので、ちょっと辛かったです。23時なら、まだ少しは大丈夫なのですが、0時だと中途覚醒や、その後の眠気がひどくて。たった1時間だけでも、違います。ヒルナミンが6錠も処方をされているから、少しでもずれると生活リズムが、変になってしまいます。自業自得ですが(×_×;)久しぶりに、フェイスブックにログインをしました。楽天ブログの更新は毎日シェアをしていますが、今回は、「60分放置動画」の視聴者さんを増やすべく色々活動をしてみました。これからは、毎日フェイスブックにもシェアをしよう。ティックトックですが、驚きなのですがインスタグラムにシェアは無いのですね。以前使っていたので、アプリを再び入れてみましたがシェアが出来ないので、すぐにアンインストールしました。昨夜は、ダイソーの炭酸入浴剤...かな?奮発して先月買ったのを使ってみました。膝の痛みは緩和しないけれど、お湯がまろやかな感じがしました。でも、よく考えたら1回分で110円は高い!!パブの箱を買った方が...温包のほうかな。そのほうがお得です。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2026年の目標は「60キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!黄色いもこもこの、阿部ちゃんの衣装が可愛い(*´ー｀*)「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月2日 起床 寝ませんでした。朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー のらぼう菜のお味噌汁昼 雑穀米 227カロリー のらぼう菜のお味噌汁 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテイン 115カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー昨夜の体重 77キロそういえば、お豆腐を木綿豆腐に戻しました。でも、食べてみると、絹でも良いかな...という感じです。栄養的には、木綿豆腐の方が好きですが。家庭菜園の、長ナスの芽が10個位出ているので、夏は長ナスの炒め物をしたいです。ラベンダーも、発芽率50%の割には、芽が出てきました。嬉しいです。2026年の目標体重は、60キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は70キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!面倒くさがらないで、朝に体重を計りたい...。一番体重があった時は、102キロありました。痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2026年5月も、よろしくお願いいたします!明日は元カレと会ってきます。音信不通で別れた詫びに、ご飯を奢るというので。連絡は取れなくなるくせに、たまにハッピーメールにログインをすると、メッセージが来るのよね...。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2026.05.02
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目指せ70キロキープ!!ダイエット日記、5月1日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。5月になりましたね。今月も、よろしくお願いいたします。今月の、体重の目標は、75キロを目的にしつつ一カ月で、73キロまで減らしたいです。そして、6月は70キロ...というように。今月は節約月間です。がんばろう。早速ですが、心療内科の受診日でした。メモを見てもらいつつも、書ききれなかったことを言葉で伝えました。最近は、先生に伝える時に、緊張をするのか、怖いのかどもってしまうのが悩みです。漢方薬が変わりました。薬剤師さんが言っていましたが、漢方はゆっくり効いていくので症状に合うといいですねという事でした。説明書を見ると、主に不安に効くみたいです。今回のお薬です。朝、昼、夕食後ロラゼパム錠0.5mg 1錠フルボキサミンマレイン酸塩錠2.5mg 2錠 朝、昼、夕食間ツムラ 抑肝散エキス 1包ずつ寝る前フルニトラゼパム錠1mg 2錠デエビゴ5mg 1錠ヒルナミン錠5mg 6錠頓服薬ロラゼパム錠0.5mg心療内科と薬局に行って、その後に保健所に行ったのですがここでトラブルが(×_×;)今回は免除をされましたが、保険資格書が自立支援の更新には必要とのことで、慌てて帰宅をしてから探しました。大事な封筒のコーナーに、ちゃんとあってよかったです!!マイナンバーカードは、保健所では読み取れないからということでしたが...。かなり不満です。読み取る機械を病院や、薬局のように導入をしてくれたら済む話では?というか、そういう資格書が必要なことになったのなら、自立支援を受けている人たちに、はがきででも教えてほしいです。困ったのは、障がい者手帳です。前回の更新の時に、自立支援と同じ時期にしますねと言って、時期を合わせてくれたのですが、今回、障がい者手帳の更新もしようと思ったら、年金番号が分かるものがないと、手続きできないと言われ、障がい者手帳の更新は、次回になりました。ええーっ!?診断書じゃダメなの?いつから、ダメになったの?(×_×;)もう、ちんぷんかんぷんです。また、保健所に行かなくては。がんばる。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2026年の目標は「60キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!5月8日は、ミュージックステーション!忘れないうちに予約をしないと。「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月1日 起床6:37朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー のらぼう菜のお味噌汁 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテイン 115カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 76キロ美味しくなかったプロテインも、ようやくあと18食分(×_×;)次は、少し高いくらいだから、ザバスにします。やっぱり、美味しくないと続きません。ザプロテインの、クッキーアンドクリームの在庫があればそちらも考えるけれど...。約100円違いだものなぁ。現在 76キロ です。2026年の目標体重は、60キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は、まずは75キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!夏になる前に、過食ボディーを整えなくては(×_×;)一番体重があった時は、102キロありました。痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2026年5月も、よろしくお願いいたします!朝は大雨で、燃えるゴミが出せませんでした。まだ袋にスペースがあるし、無理に出さなくて良かったと良い方に考えよう。どこかでは、ごみ袋が指定のではなくてもいいところがあるらしいです。羨ましい!!ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。5月もがんばります。
2026.05.01
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