くずみさくやのダイエット＆SnowMan好きブログ

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久住咲夜

初めまして、さくやです。ブログは初心者ですが、あたふたしながら日記を書いてます。ゲームのお話、５人組グループ嵐のお話、読んでいる本のお話、色々書き込もうと思っています。 (BL系のお話もあるので苦手な方はご注意ください、すみません。)

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2026.05.02

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。

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昨夜の、「アサルトリリィ　ラストバレット」のレギオンマッチが
終わって、結果を待っている間に、うとうとしてしまい
気がついたら0時だったので、寝る前のお薬は飲まなかったので、
ちょっと辛かったです。

23時なら、まだ少しは大丈夫なのですが、0時だと
中途覚醒や、その後の眠気がひどくて。

たった1時間だけでも、違います。

ヒルナミンが6錠も処方をされているから、少しでもずれると
生活リズムが、変になってしまいます。

自業自得ですが(×_×;)

久しぶりに、フェイスブックにログインをしました。
楽天ブログの更新は毎日シェアをしていますが、
今回は、「60分放置動画」の視聴者さんを増やすべく
色々活動をしてみました。

これからは、毎日フェイスブックにもシェアをしよう。

ティックトックですが、驚きなのですがインスタグラムに
シェアは無いのですね。

以前使っていたので、アプリを再び入れてみましたが
シェアが出来ないので、すぐにアンインストールしました。

昨夜は、ダイソーの炭酸入浴剤...かな?
奮発して先月買ったのを使ってみました。

膝の痛みは緩和しないけれど、お湯がまろやかな
感じがしました。

でも、よく考えたら1回分で110円は高い!!
パブの箱を買った方が...温包のほうかな。そのほうが
お得です。

「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。

https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09

気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。

一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「60キロキープ」です。

16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。

摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。

1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。

今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!

黄色いもこもこの、阿部ちゃんの衣装が可愛い(*´ー｀*)

「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫　名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/

※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
　申請しようと思っている方、
　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
　嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc

それでは本日のダイエット記録です。

5月2日　起床　寝ませんでした。

朝　雑穀米　227カロリー
　　納豆　　100カロリー
　　ヨーグルト　32カロリー
　　ベビーチーズ鉄分＆カルシウム　42カロリー
　　のらぼう菜のお味噌汁

昼　雑穀米　227カロリー
　　のらぼう菜のお味噌汁
　　木綿豆腐　102カロリー
　　ベビーチーズ鉄分＆カルシウム　42カロリー
　　コーヒーゼリー　43カロリー

夕　プロテイン　115カロリー
　　こなゆきコラーゲン　11カロリー

昨夜の体重　77キロ

そういえば、お豆腐を木綿豆腐に戻しました。
でも、食べてみると、絹でも良いかな...という感じです。

栄養的には、木綿豆腐の方が好きですが。

家庭菜園の、長ナスの芽が10個位出ているので、
夏は長ナスの炒め物をしたいです。

ラベンダーも、発芽率50%の割には、芽が出てきました。
嬉しいです。

2026年の目標体重は、60キロ　キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は70キロキープを目標に行きます。

頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!

面倒くさがらないで、朝に体重を計りたい...。

一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。

2026年5月も、よろしくお願いいたします!
明日は元カレと会ってきます。
音信不通で別れた詫びに、ご飯を奢るというので。

連絡は取れなくなるくせに、たまにハッピーメールに
ログインをすると、メッセージが来るのよね...。

ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)

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ティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。
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