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さるかもめ
日記
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2013年01月18日
カテゴリ： ひとりごと
昨日、日ごろの運動不足を解消するため『バレエ・エクササイズ』を受講。
１時間の打ち、ほとんどの時間をストレッチ、
残り１５分くらいを、バーのつかまりながらのレッスン。
本当に、超体が硬い私。
ちょっと頑張って体中伸ばしてみた。
先生からも「あらぁ。硬いですね』と言われる (^_^;)
終わってみると楽しかった。
バードな運動ではないけれど、ジワジワと体の中から温まりうっすら汗をかく。
結局、体のポカポカ感はその後数時間続いた。
で、恐れていた筋肉痛・・・
出ました。今日。
肩、首、背中、腹部（笑ったり咳をすると痛い）、股関節周辺
イテテテテ・・・・
痛さを感じながらも、コレは体に効いているんだと実感。
息子に「運動で筋肉痛だ！」と言ったら
ヘッという顔で
「筋肉あるの？それって 贅肉痛じゃん と言われ
うん、 なるほど！ と思った私。確かにそうだ
１時間の打ち、ほとんどの時間をストレッチ、
残り１５分くらいを、バーのつかまりながらのレッスン。
本当に、超体が硬い私。
ちょっと頑張って体中伸ばしてみた。
先生からも「あらぁ。硬いですね』と言われる (^_^;)
終わってみると楽しかった。
バードな運動ではないけれど、ジワジワと体の中から温まりうっすら汗をかく。
結局、体のポカポカ感はその後数時間続いた。
で、恐れていた筋肉痛・・・
出ました。今日。
肩、首、背中、腹部（笑ったり咳をすると痛い）、股関節周辺
イテテテテ・・・・
痛さを感じながらも、コレは体に効いているんだと実感。
息子に「運動で筋肉痛だ！」と言ったら
ヘッという顔で
「筋肉あるの？それって 贅肉痛じゃん と言われ
うん、 なるほど！ と思った私。確かにそうだ
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