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たなさと0921
たなさとです！奈良県出身の社会人です！ 体を動かすのは好きです！ 最近は読書にもチャレンジ中✨ 毎日楽しみながら日々目標に向かって過ごしていきたいと思ってます！^ ^
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2024.04.24
カテゴリ： カテゴリ未分類
こんばんは🌙たなさとです✨
今日はそれはチョコレートの健康効果についてご紹介します🍫
チョコレートと言えば、お菓子の代表格ですが、健康に良い効果があることが分かってきているようです。
チョコはあまり食べないほうがいいと思っていたのですが、一概にそう言えるわけでもないそう💡
ではどんな健康効果があるのでしょうか？🤔
まず第一に、チョコレートにはカカオに含まれるフラボノイドが豊富に含まれています。このフラボノイドには、血管を拡張させて血流を良くする効果があり、心臓の健康に良いとされています❤️
また、チョコレートにはセロトニンという神経伝達物質を増やす効果があります。セロトニンは気分を安定させ、ストレスや不安を和らげる効果があるため、心の健康にも良いと言われています😌✨
ただし、食べ過ぎには注意が必要です。高カロリーであり、さらにものによっては砂糖が大量に含まれているため商品を見極めることも大切です☘️
みなさんも適度に楽しみながら、健康を保ちましょう🌈✨
今日はそれはチョコレートの健康効果についてご紹介します🍫
チョコレートと言えば、お菓子の代表格ですが、健康に良い効果があることが分かってきているようです。
チョコはあまり食べないほうがいいと思っていたのですが、一概にそう言えるわけでもないそう💡
ではどんな健康効果があるのでしょうか？🤔
まず第一に、チョコレートにはカカオに含まれるフラボノイドが豊富に含まれています。このフラボノイドには、血管を拡張させて血流を良くする効果があり、心臓の健康に良いとされています❤️
また、チョコレートにはセロトニンという神経伝達物質を増やす効果があります。セロトニンは気分を安定させ、ストレスや不安を和らげる効果があるため、心の健康にも良いと言われています😌✨
ただし、食べ過ぎには注意が必要です。高カロリーであり、さらにものによっては砂糖が大量に含まれているため商品を見極めることも大切です☘️
みなさんも適度に楽しみながら、健康を保ちましょう🌈✨
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