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2013年04月の記事
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「いってらっしゃい」「お帰り」を言ってあげられる生活
臼蓋形成不全と診断され、ヘルニアが再発するまではほんの少しの期間でしたがパート勤めをしてました。結婚してずっと専業主婦だった私が、子育てが落ち着いてやっと念願だった社会復帰を果たしたのです。ところが、右足の股関節の痛みがひどくなり退職を余儀なくされてしまいました。４時間労働の契約で勤めたはずだったのに、６時間～８時間働かなくてはならない職場でした。おまけにその間、休憩を１分ももらえず、ずっと立ちっぱなしで働いていたのですからこんな体になっても仕方なかったのかもしれません。今思うと、もっと早く辞めていれば良かったと後悔していますが、後悔先に立たずとはこのことです。歩行障害の体になってしまいました。結婚前に勤めていた飲食店での仕事を、天職だと感じるほど楽しかったので、結婚して落ち着いたらまたこの仕事がしたいと思っていました。でも、まともに歩けなくなった今、それも叶わなくなり、これからの将来に対する希望を持てなくなってしまいました。今も将来の見通しが全く立たなくて家事もまともに出来ない状態の中、旦那と３人の子供達の帰りを一人、家で待っています。今日も順番に、３人の子供達が学校から元気に帰ってきました。「ただいまっ」と、同時に「お腹減った～！」と必ず言います。パート勤めを始める時、「お帰り」より「いってらっしゃい」と見送ってほしいと言われ、子供達が家を出たあとに出掛けられるパートに決めました。それでも、ずっと「おかえり」と言ってあげられない生活には正直、抵抗がありました。でもなかなか仕事が上がれなくて、子供達が帰ってくる前に家にいられるのは休みの日だけ。なんだか後ろめたい気持ちでした。子供達にしてあげたいことをしてあげられないという罪悪感ではなく、自分の気持ちに嘘を付いているような、そんな感じでした。それが今は、「いってらっしゃい」も「おかえりなさい」も言ってあげられます。こんな体になっちゃたけど、このふたつの言葉を言ってあげられることがとても嬉しいです。些細なことだけど今の私にはこんなことぐらいしかしてあげられないから。反抗期真っ最中の長女とどんなに喧嘩しても、「いってらっしゃい。」と、元気に見送っています。
2013.04.11
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足腰が痛い時の階段の上り下り
臼蓋形成不全と腰椎椎間板ヘルニアで歩行困難の私は、階段の上り下りに大変苦戦してます。外出は今、あまり出来ないので自宅以外での階段を使うことはほとんどないのですが2階に子供達の部屋があるので、自宅では1日1～2回は階段の上り下りをします。幸い左壁に手すりが付いているので、つかまりながら階段を行き来してますが、健康だった時にはこんなに階段が辛いなんて思っていませんでした。以前、少しだけ通った整骨院で聞いたのですが、階段の上り下りは想像以上に足腰に負担がかかるらしいです。上る時より下りる時の方が負担が大きいそうです。そこで、整骨院の先生に階段の上り下りの仕方の指導を受けました。階段を上るときは、痛い方の足から上ること下りる時は、痛くない方の足から下りること私の場合右足股関節が痛いので、階段一段目に右足から上ったら、次に右足のある一段目の階段に左足を乗せる、そしてまた右足から二段目に上がり…といった感じです。まさしく、一段一段、一歩一歩上がるのです。もちろん手すりがあるならつかまって負担を軽くします。他にも負担を軽くする方法はないかと調べた所、こんなぺージをみつけました足腰に負担をかけない階段の上りかた実際この方法を実践してみました。なるほど…確かに楽です。整骨院の先生に教えてもらった方法と合わせてやってみると、随分と楽に階段を上ることが出来ました。手すりがない時はこの方法でやってみようと思います。体調のいい時は、つい痛みを忘れて足への気遣いを忘れてしまいますが、出来るだけ足腰への負担を少なくすることが元の身体に戻る近道だと信じてがんばろう。本当は思うように動けない身体をじれったく思っちゃうんですけどね 階段用の手すりを楽天市場で探す これあったら便利だな手すり 立つとき補助 らくらく立ち上がり 手すり 木目調 (11SL001-WD)[手すり 介護］つらい立...価格：3,180円（税込、送料別）
2013.04.04
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ヘルニア持ちには辛い洗濯
ヘルニアを再発して、現在、自宅で保存治療をしていますが幸か不幸か中途半端に動けちゃったりするので、買い物や食事の支度は、旦那や子供達に協力してもらいながら基本自分でしています。以前ヘルニアになった時は、左臀部から左足の小指までの激痛で、トイレに歩いて行くのも死に物狂いな状態だったので、今回は足を引きずりながらでも動けるだけ幸せですｗ坐骨神経痛で歩行困難の私は、買い物をネットスーパーの利用で何とかなっています。でも洗濯はどうしよう…洗濯物を洗濯機に突っ込めば、洗ってくれます。だけど、問題は干す作業なんですよね（汗我が家の洗濯物干し場は、リビングの天井と２階の踊り場です。リビングの天井に干すには椅子か台を使ってそこに上り、干しています。２階の踊り場へ行くには少々急な階段を上らないとたどり着けません。歩行困難な状態では椅子の上や階段の上り下りをするにも一苦労です。何よりも、高い所にあるものをとる時になる体が後ろに反る体勢や、重い物を持って移動することはヘルニア患者にとって一番避けなくてはならないこと。そこで今、検討中なのがこの物干しスタンド室内 室内物干し 布団干し 洗濯物干し 折りたたみ キャスター 完成品アルミ 伸縮 物干し viento〔ビエント〕 物干しスタンド 室内干し 花粉対策 【激安】【送料無料】これなら５人家族の我が家でも、１日分の洗濯物がたっぷり干せます。キャスター付で軽量なので、移動するときも腰に負担がかかりずらそう。それに、ストッパー付のキャスターなので場所を固定するときに安全な所が気に入りました。他のもいろいろな商品がありましたが、一番頑丈そうだったし、すぐに使える完成品で届けてくれるところも魅力的です。購入したらレビュー書きます
2013.04.03
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歩行困難者の食料買出し難
腰椎椎間板ヘルニアを再発して、前回のように手術かと思いきや…保存治療をすることになってしまいました。『なってしまった』だなんて！手術にならなかっただけ良かったじゃない？そう言う方もいると思いますが、保存治療で自宅療養ということは自然治癒するまで待つということなのです。じっとしていられない性分の私は、整形外科の先生に何か手立てはないのかと聞いてみましたが動かすと痛い時期にリハビリをすることは出来ない。痛い症状を軽くする薬はあるけれど、ヘルニアを治す薬はない。出来るだけ安静にして、自然とヘルニアが吸収されるのを待つしかない。そう言います。保存治療することになった私はいつ治癒するかわからない痛みに耐えながらひたすら治る事を信じて生活していかなくてはならないのです。もちろん手術することと比べればリスクは少ないのだと思います。その反面、いつ治癒するのかを考えると気が遠くなってしまう。だから正直、どうしたらいいのかわからず気ばかりが焦って、お先真っ暗な気分にもなりました。そんな世も末みたいな心情なんてお構いなしに、不思議とお腹は空きますｗそばでは3人の育ち盛りの子供達が「今日のご飯なに？」なんて聞いてきます。旦那に買い物に連れて行ってもらって、車椅子で買い物をすることもありますが食料買出しを私が何とか出来れば、少しでも旦那を休ませてあげられると思いました。そこで、ネットスーパーで買い物をすることにしました。ネットスーパーなら、薬の服用によるめまいで運転出来なくても、体調のいい時に買い物をすることが出来ます。配達日と時間を指定出来るので、旦那や子供達のいる時間を見計らって配達してもらい、冷蔵庫に入れてもらえます。この時期、車を出すとなると天候も気にしなくてはなりませんがそれも必要ありません。この先、いつ以前の生活が出来るようになるかわからない。それなら焦らず、少しでも自分に出来ることを探して生活していこうと思います。 ｻﾄﾘがお世話になっているネットスーパーの紹介 東京・神奈川 / 大阪・神戸・芦屋にお住まいの方必見
2013.04.01
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