October 11, 2006
テーマ： 自転車(13817)
カテゴリ： トレーニング
富士山ヒルクライム
は 3howksさん
と共に悔しい結果
距離も短い レース だったので、悔しい気持ちを練習に向ける。
「もう一度登りたい！」という3howksさんだが、自分は ケガ も気になり、 ジャパンカップ に向けて平地の練習がしたいとお願いする。
箱根か、海の方へ行こうとルートを明確には決めずに、富士山という最大のランドマークがあるので迷いはしないだろうと、とりあえず南へ
御殿場周辺は三連休だからなのか、どの道も渋滞・・・
箱根方面への登りは交通量が少なめだったが、進んで行くと交通量の多い道と合流してしまったので引き返し、沼津の海を目指すことに
２４６号で行くのが一番分かりやすいが、なるべく渋滞を避け裏道を探しながら
下り基調なので４０ｋｍ/ｈ程度の巡行で自動車の流れに乗って
途中で合流した２４６は道幅広く５０ｋｍ/ｈ程度で巡行
沼津港到着
いい天気でとても気持ちがいい！
沼津港からの富士山
結構こじんまりした港で、観光客が食事処に行列
どの道も交通量がやたらと多く、排ガスを吸わされたせいか、高所でのレースがハードだったのか、肺が苦しい。
御殿場への帰路は登り基調＋向かい風
その中での、3howksさんが積極的に引く４０ｋｍ/ｈのペースに千切れそうになる・・・
自分が先頭の時はペースが落ちてしまう。平地がこれだけ弱いとジャパンカップは厳しいなぁ・・・
二人で先頭交代すると、速いペースでハードな練習になります。
脚がつりそうになるまでは追い込めなかったが、肺はかなり苦しいので、登り、平坦と一日２ステージという感じでした。
海は標高０ｍ、須走五合目約２０００ｍということで、標高差２０００ｍ
走行距離
１３０ｋｍ
レース前２０ｋｍ レース１１ｋｍ レース後１００ｋｍ
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本日の練習
１時間半３５ｋｍ
平均 心拍数 １１５
ダモクレス
脚の疲労はかなり抜けているが、 呼吸器 に負担がかかり過ぎないように無理せず
４８ｋｍ/ｈ程度の軽め スプリント を２回入れ
明日は時間があるのでジャパンカップに向け充実したライドをしたい。
距離も短い レース だったので、悔しい気持ちを練習に向ける。
「もう一度登りたい！」という3howksさんだが、自分は ケガ も気になり、 ジャパンカップ に向けて平地の練習がしたいとお願いする。
箱根か、海の方へ行こうとルートを明確には決めずに、富士山という最大のランドマークがあるので迷いはしないだろうと、とりあえず南へ
御殿場周辺は三連休だからなのか、どの道も渋滞・・・
箱根方面への登りは交通量が少なめだったが、進んで行くと交通量の多い道と合流してしまったので引き返し、沼津の海を目指すことに
２４６号で行くのが一番分かりやすいが、なるべく渋滞を避け裏道を探しながら
下り基調なので４０ｋｍ/ｈ程度の巡行で自動車の流れに乗って
途中で合流した２４６は道幅広く５０ｋｍ/ｈ程度で巡行
沼津港到着
いい天気でとても気持ちがいい！
沼津港からの富士山
結構こじんまりした港で、観光客が食事処に行列
どの道も交通量がやたらと多く、排ガスを吸わされたせいか、高所でのレースがハードだったのか、肺が苦しい。
御殿場への帰路は登り基調＋向かい風
その中での、3howksさんが積極的に引く４０ｋｍ/ｈのペースに千切れそうになる・・・
自分が先頭の時はペースが落ちてしまう。平地がこれだけ弱いとジャパンカップは厳しいなぁ・・・
二人で先頭交代すると、速いペースでハードな練習になります。
脚がつりそうになるまでは追い込めなかったが、肺はかなり苦しいので、登り、平坦と一日２ステージという感じでした。
海は標高０ｍ、須走五合目約２０００ｍということで、標高差２０００ｍ
走行距離
１３０ｋｍ
レース前２０ｋｍ レース１１ｋｍ レース後１００ｋｍ
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本日の練習
１時間半３５ｋｍ
平均 心拍数 １１５
ダモクレス
脚の疲労はかなり抜けているが、 呼吸器 に負担がかかり過ぎないように無理せず
４８ｋｍ/ｈ程度の軽め スプリント を２回入れ
明日は時間があるのでジャパンカップに向け充実したライドをしたい。
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Re:標高差２０００ｍ富士山‐沼津サイクリング(10/11)
anpantani さん
こんにちは。ヒルクライムのレポート読みました。こっちまで乳酸溜まってきそうなコースですね。（苦笑）
ジャパンカップは市民レースに申し込みました。観戦するのも有料みたい？なので、家族会議中です。 (October 12, 2006 12:39:58 PM)
ジャパンカップは市民レースに申し込みました。観戦するのも有料みたい？なので、家族会議中です。 (October 12, 2006 12:39:58 PM)
Re[1]:標高差２０００ｍ富士山‐沼津サイクリング(10/11)
say-zz
さん
anpantaniさん
＞こんにちは。ヒルクライムのレポート読みました。こっちまで乳酸溜まってきそうなコースですね。（苦笑）
＞ジャパンカップは市民レースに申し込みました。観戦するのも有料みたい？なので、家族会議中です。
-----
きついですよ～来年は是非挑戦を！
ジャパンカップ好調を維持して連続表彰台ですね？
ジャパンカップはいいレースですが、有料って・・・（日曜のプロレースだけでしょうが） (October 12, 2006 11:45:03 PM)
＞こんにちは。ヒルクライムのレポート読みました。こっちまで乳酸溜まってきそうなコースですね。（苦笑）
＞ジャパンカップは市民レースに申し込みました。観戦するのも有料みたい？なので、家族会議中です。
-----
きついですよ～来年は是非挑戦を！
ジャパンカップ好調を維持して連続表彰台ですね？
ジャパンカップはいいレースですが、有料って・・・（日曜のプロレースだけでしょうが） (October 12, 2006 11:45:03 PM)
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