July 29, 2009
テーマ： 自転車(13816)
カテゴリ： 自転車
石川
小川
の連戦で 今季
前半終了。
前半の結果としては、 実業団ＴＴ栂池ヒルクライム （ 長野栂池 ）と 石川 の２レースで完走。
栂池は、最低限の目標（予選突破）は達成したが、決勝で予選より順位を落としたのは、 腰 の影響でまともに走れなかった 一昨年 以外では記憶にない。
入山峠 の 時計 を見ても、登坂力自体は以前より落ちているか。
ALPSLAB route 「入山峠」
石川は、とてもいい コース で面白いレースだと思っているので、完走できたことはとてもよかった。
全日本選手権 では１５０ｋｍ、 チャレンジ 、 東日本実業団 、 小川 でも残り１～２周まで走ることはできているので、課題としていた長距離への耐性は改善してきているのではないかなと。
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本日の練習
朝練１時間３０ｋｍ
ダモクレス
今日もアウターは使わず、イージーライド
右 腸脛靭帯 を アイシング
明日は時間がある日なのでゆっくりと長い距離を乗りたい。腸脛の状態がいいわけではないので無理は禁物だが、１５０～２００ｋｍ乗れれば理想的。
前半の結果としては、 実業団ＴＴ栂池ヒルクライム （ 長野栂池 ）と 石川 の２レースで完走。
栂池は、最低限の目標（予選突破）は達成したが、決勝で予選より順位を落としたのは、 腰 の影響でまともに走れなかった 一昨年 以外では記憶にない。
入山峠 の 時計 を見ても、登坂力自体は以前より落ちているか。
ALPSLAB route 「入山峠」
石川は、とてもいい コース で面白いレースだと思っているので、完走できたことはとてもよかった。
全日本選手権 では１５０ｋｍ、 チャレンジ 、 東日本実業団 、 小川 でも残り１～２周まで走ることはできているので、課題としていた長距離への耐性は改善してきているのではないかなと。
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朝練１時間３０ｋｍ
ダモクレス
今日もアウターは使わず、イージーライド
右 腸脛靭帯 を アイシング
明日は時間がある日なのでゆっくりと長い距離を乗りたい。腸脛の状態がいいわけではないので無理は禁物だが、１５０～２００ｋｍ乗れれば理想的。
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