August 29, 2009
テーマ： 自転車(13816)
カテゴリ： トレーニング
３３５ｋｍ
ノーライドは一日
今週後半になってやっと体調が回復してきた感じ。
無理せず練習を再開していき、 全日本実業団対抗ロード （９／６ 兵庫播磨中央公園）に臨みたい。
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本日の練習
朝練１時間２５ｋｍ
ダモクレス
テンポ を意識したり、多少ペースに変化をつけて。
右 腸脛靭帯 を アイシング
明日は時間がある日なので、無理ない程度にゆっくりと乗りたい。
ブエルタのネット中継が妙に快適
ノーライドは一日
今週後半になってやっと体調が回復してきた感じ。
無理せず練習を再開していき、 全日本実業団対抗ロード （９／６ 兵庫播磨中央公園）に臨みたい。
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本日の練習
朝練１時間２５ｋｍ
ダモクレス
テンポ を意識したり、多少ペースに変化をつけて。
右 腸脛靭帯 を アイシング
明日は時間がある日なので、無理ない程度にゆっくりと乗りたい。
ブエルタのネット中継が妙に快適
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