2018.08.30
カテゴリ： からだのおそうじ
昨日遠方への出張から帰ってきたのだけど、体重を計ったらとんでもない数字に！
出産後最高値をたたき出したよ。
これは…さすがに…まずいでしょ…！
というわけで、さすがの私もやる気になりました。
これまでは「もう年だしなあ」「代謝が落ちてきたなあ、しかたないかな」と、あきらめモードだったのだけど、さすがにこの数値には危機感を覚えた私。
このまえ仕事で出会った人に、ウォーキング熱を刺激され、やってみようという気になった。
ちなみにその方は、品川から渋谷まで1時間半くらい歩いて帰ったというほんわかした女性。
ふつうのふわっとしたスカートをはいて、日傘を持っていたから、ガチでウォーキング！という感じでは全くない女性。
「毎日職場まで1時間歩いています。歩くと頭がすっきりして、考えも整理されるし、コレスレロール値も良くなったんですよお」
とのこと。
もうひとりの男性の方は、もともとランニングをやっていたけど今はウォーキング、という方。
ランニングをやるとからだを壊すんですよお、老けるんですよお、とのお話に、がぜんやる気になった。
まあそんなこともあり、やってみることにした。
ウォーキング用のアプリも入れたし、今日はOストアまで往復3.5キロを歩いて買い物に行ってきた。
（風邪引いているにもかかわらず）
たしかに歩くと頭がすっきりするような気もしないでもないなあ。
確実なのは、歩くことは、家事やToDoなど日常の動きへの「呼び水」になるということ。
ウォーキングをすることで、エンジンがかかる。
夕食づくりも洗濯物たたみも、さくさくと行った。
同じく、これまで6年ほどやめていたお酒を飲み始めてわかったことだけど、最初の一杯は、次の飲酒への「呼び水」になるということ。
最初の一杯を飲むことで、飲酒へのエンジンがかかるのだ。
そうなると、からだはどんどん動かない方向にエンジン？がかかるのだ。
ダラダラの方向へ。
ダラダラへの呼び水より、さくさくへのエンジンの方がいいね。
というわけで、目的の第一はダイエットなんだけど、「動ける体」のためにもウォーキングをはじめよう。というわけ。
今日は風邪っぽいから控えめにしとくけど、元気になったらどんどんいきます。
（コロとのお散歩の日々、楽しかったなあ。会いたいよ、コロ）
出産後最高値をたたき出したよ。
これは…さすがに…まずいでしょ…！
というわけで、さすがの私もやる気になりました。
これまでは「もう年だしなあ」「代謝が落ちてきたなあ、しかたないかな」と、あきらめモードだったのだけど、さすがにこの数値には危機感を覚えた私。
このまえ仕事で出会った人に、ウォーキング熱を刺激され、やってみようという気になった。
ちなみにその方は、品川から渋谷まで1時間半くらい歩いて帰ったというほんわかした女性。
ふつうのふわっとしたスカートをはいて、日傘を持っていたから、ガチでウォーキング！という感じでは全くない女性。
「毎日職場まで1時間歩いています。歩くと頭がすっきりして、考えも整理されるし、コレスレロール値も良くなったんですよお」
とのこと。
もうひとりの男性の方は、もともとランニングをやっていたけど今はウォーキング、という方。
ランニングをやるとからだを壊すんですよお、老けるんですよお、とのお話に、がぜんやる気になった。
まあそんなこともあり、やってみることにした。
ウォーキング用のアプリも入れたし、今日はOストアまで往復3.5キロを歩いて買い物に行ってきた。
（風邪引いているにもかかわらず）
たしかに歩くと頭がすっきりするような気もしないでもないなあ。
確実なのは、歩くことは、家事やToDoなど日常の動きへの「呼び水」になるということ。
ウォーキングをすることで、エンジンがかかる。
夕食づくりも洗濯物たたみも、さくさくと行った。
同じく、これまで6年ほどやめていたお酒を飲み始めてわかったことだけど、最初の一杯は、次の飲酒への「呼び水」になるということ。
最初の一杯を飲むことで、飲酒へのエンジンがかかるのだ。
そうなると、からだはどんどん動かない方向にエンジン？がかかるのだ。
ダラダラの方向へ。
ダラダラへの呼び水より、さくさくへのエンジンの方がいいね。
というわけで、目的の第一はダイエットなんだけど、「動ける体」のためにもウォーキングをはじめよう。というわけ。
今日は風邪っぽいから控えめにしとくけど、元気になったらどんどんいきます。
（コロとのお散歩の日々、楽しかったなあ。会いたいよ、コロ）
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
Keyword Search
▼キーワード検索
せれにてぃ
くらしとこころとからだのおそうじ・お手入れにとりくむ日々の記録。
Calendar
まだ登録されていません
© Rakuten Group, Inc.
