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2024.03.07
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テーマ: 五十肩(118)
カテゴリ: カテゴリ未分類




四十肩・五十肩のお悩みの1つに「肩が上がらない」というものがあります。



実は肩を上げるには「なんでやねん」の動きが必要不可欠です。「なんでやねん」を行うには腱板疎部と呼ばれる部位の柔軟性が重要ですが、ここはとても傷つきやすく四十肩・五十肩では硬くなっていることが多いです。



今回は腱板疎部のストレッチのコツをお伝えします。



https://blog.isehara-seitai-switch.xyz/frozen-shoulder-stretching1/






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最終更新日  2024.03.07 12:46:38
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