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整体院すいっちのブログへようこそ！ このブログではお体のこと、よくある症状についての解消法などをご紹介しています！
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2024.11.30
テーマ： 五十肩(119)
カテゴリ： 五十肩
こんばんは！神奈川県の整体院すいっちです。
いつも楽天ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
今回は 「手が後ろに回らなくて困っている」
という方に朗報です！
＼こんな方いませんか？／
★ブラジャーの着脱がつらい
★エプロンの紐が結べない
★お手洗いの後始末が大変
★着替えに時間がかかる
実は、この症状を改善するカギは「棘下筋（きょくかきん）」と「小円筋（しょうえんきん）」という2つの筋肉にあります！
【今回の記事で分かること】
●結帯動作が制限される理由
●テニスボール1つでできるほぐし方
●効果的なストレッチ方法
●筋肉の使い方のコツ
●改善までの期間と注意点
【自宅でできる3つの改善方法】を写真付きで詳しく解説しています↓
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