老いも若きも健康長寿のススメ—がんに負けない

バスの中では、おのずとスマホを取り出して、
SNSを流し読みしたりすることになります。

そして気づいたのは、納豆を勧める記事が多いことです。
「〇〇と一緒に食べると栄養価が増す」とか、
「ひきわり納豆の方がいい」とか。

でも、大事なことが抜けているんです。
納豆の栄養成分の中には熱に弱いものがあるから、
過熱しすぎない方がいいこと、
また、人によっては朝より夕食に食べた方がいいことなど、
結構大事なことです。

こちらにまとめてありますから、
是非チェックしておいてください。
→　​ 「栄養価の高い」納豆――いつ、どう食べる？ ​