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たけごん78
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テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(573242)
カテゴリ： 日々の出来事・気付き
「くうどう・・・？」
はじめて聞いたときはなんですかそれ？状態。
そんな状態ながらも縁あってその空道のさわりを学ばせて頂いて来ました。
場所は池袋の 大道塾
もろ格闘技なので、内心、戦々恐々だったんですけど。
話を聞いてもイメージわかなかったし、
告知にあった「立禅」という言葉が気になってしまい行って観る事にしました。
こういうときは結構フットワークが軽いたけごんです(^ ^)v
体験入門は準備体操から始まって、最後は呼吸法まで。
教えて頂いた" まさわた先生 "は非常に教え方が上手い方で
最悪、体育会系のスパルタを想像していたけどそれを良い意味で裏切られました。
体験入門中、デモンストレーションなんかをみせて頂いて感じたのは、体から力を抜く重要性。
ほんと、力を抜いて重力を味方につけるだけで全然、打撃力も変わるものなのです！
これは実際に見ないとわからない感覚かもしれないけど。
で、実際自分がやってみた感想は・・・・
体が硬い・・・・（汗）
日頃使っていない筋肉がいっぱいある・・・・(汗、汗)
と、運動しているつもりで運動できて無いということを再認識させられました。
ほんとうに準備運動だけで汗だくです。
でも体の軸を整え、良い呼吸法で酸素を体の隅々まで取り入れるとほんとリフレッシュできます。
体験入門の部分だけでもよい運動でもあり、健康法でもあります。
体の軸に芯を通すのでゆがみが取れてコリがなくなるし、
長く続けると姿勢もかなりよくなるでしょうね。
これって結構、女性に喜ばれるんじゃないかなと思いました。
女性の場合、姿勢がよくなるだけでかなりイメージ変わるし、
肩こりのひと多いですからね。
多分、ヒップアップにも有効だし。
格闘技(空手)なれど体の使い方を学べる空道。
運動のレパートリに取り入れたくなりました。
はじめて聞いたときはなんですかそれ？状態。
そんな状態ながらも縁あってその空道のさわりを学ばせて頂いて来ました。
場所は池袋の 大道塾
もろ格闘技なので、内心、戦々恐々だったんですけど。
話を聞いてもイメージわかなかったし、
告知にあった「立禅」という言葉が気になってしまい行って観る事にしました。
こういうときは結構フットワークが軽いたけごんです(^ ^)v
体験入門は準備体操から始まって、最後は呼吸法まで。
教えて頂いた" まさわた先生 "は非常に教え方が上手い方で
最悪、体育会系のスパルタを想像していたけどそれを良い意味で裏切られました。
体験入門中、デモンストレーションなんかをみせて頂いて感じたのは、体から力を抜く重要性。
ほんと、力を抜いて重力を味方につけるだけで全然、打撃力も変わるものなのです！
これは実際に見ないとわからない感覚かもしれないけど。
で、実際自分がやってみた感想は・・・・
体が硬い・・・・（汗）
日頃使っていない筋肉がいっぱいある・・・・(汗、汗)
と、運動しているつもりで運動できて無いということを再認識させられました。
ほんとうに準備運動だけで汗だくです。
でも体の軸を整え、良い呼吸法で酸素を体の隅々まで取り入れるとほんとリフレッシュできます。
体験入門の部分だけでもよい運動でもあり、健康法でもあります。
体の軸に芯を通すのでゆがみが取れてコリがなくなるし、
長く続けると姿勢もかなりよくなるでしょうね。
これって結構、女性に喜ばれるんじゃないかなと思いました。
女性の場合、姿勢がよくなるだけでかなりイメージ変わるし、
肩こりのひと多いですからね。
多分、ヒップアップにも有効だし。
格闘技(空手)なれど体の使い方を学べる空道。
運動のレパートリに取り入れたくなりました。
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