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takagiii
子ども三人がいまが、大きくなったのでその系の話は少なめになりました。 子どもが大きくなったので時間はある！がお金はない！なかで楽しく暮らしていく自分のための記録。 趣味のこと：スポーツ、読書、英語の勉強 仕事：会社員でリモート多め 家：共働き、子供3人、料理は好き、掃除はいまいち。。
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2022.08.25
テーマ： ■ヨガ・ピラティス■(2545)
カテゴリ： ホットヨガ
サイトから
想像と違って、股関節を動かすのと、お腹に力を入れるポーズが多かった。
そもそも私は、腸マッサージと上半身を捻るくらいしか想像ついてなくて、冷静に考えればそれで1時間続くわけはないか。
股関節を動かす→腸への刺激が高まる → 蠕動運動が活発になる、ということらしく、
意外ではあったけど、一日中椅子に座ってパソコン仕事をしたあとだったのでとてもよかった。
まさかの「ブランクからのサイドプランク」はまあできてたと思う。
プランクの度に思うのだけど、鏡が正面だけで、正面をむいてするから、自分の一直線具合がよくわからない。
【また行きたいか？】
あんまり。。。他のレッスンに行けなければ選ぶかな
全体的には激しい動きもなく、インストラクターの説明も多かったので、すっごい動いた、という感じはない。
夜にはちょうどいいかな。
休日には物足りなそう。
想像と違って、股関節を動かすのと、お腹に力を入れるポーズが多かった。
そもそも私は、腸マッサージと上半身を捻るくらいしか想像ついてなくて、冷静に考えればそれで1時間続くわけはないか。
股関節を動かす→腸への刺激が高まる → 蠕動運動が活発になる、ということらしく、
意外ではあったけど、一日中椅子に座ってパソコン仕事をしたあとだったのでとてもよかった。
まさかの「ブランクからのサイドプランク」はまあできてたと思う。
プランクの度に思うのだけど、鏡が正面だけで、正面をむいてするから、自分の一直線具合がよくわからない。
【また行きたいか？】
あんまり。。。他のレッスンに行けなければ選ぶかな
全体的には激しい動きもなく、インストラクターの説明も多かったので、すっごい動いた、という感じはない。
夜にはちょうどいいかな。
休日には物足りなそう。
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Re:【LAVAレッスンレポート】 美腸力ヨガ 強度2 意外や股関節を動かすのが多かった。(08/25)
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