2009.09.06
カテゴリ： カテゴリ未分類
ん～、何かノドが痛い。
妻の風邪がうつったかなあ・・・。
ま、筋トレはできるんで、市の体育館へ！
めちゃ、めちゃ駐車場が混んでます。
野球大会があるみたいで、停められません＾＾；
何とか公園の通路（！）に停めて戦場へ！！
今日は空いている方かな、常連さんばっかり。
軽く自転車こいで、いざベンチプレス！
体重プラスαぐらいの重量ですが、今日はフォームに
気を付けて深くキッチリ行いました。
スクワット
クランチ（ダンベル持って）
サイドなんとか、
ダンベルなんとか、
その他、
あと、最後に拳立てを行いました。
帰宅すると、オヤジの車のステアリング交換です。
何とオートバック●の２０００円のハンドルです。
ホーンが鳴らないので、ハンドルごと交換してしまいます。
３０分くらいかな、暑かった！！
自分は、ハンドル交換が一番、車が変わると思います。
なぜなら、一番触っているとこだし、いつも見ているとこなんで。
オヤジの車は、ハンドルだけ新車になりました！
ホーンも無事鳴って、一件落着。
ボス、ハンドル、ホーンボタンで６５００円なり～～～＾＾
あ、先日ブレーキパッド交換、ディーラー見積もりで１７０００円が
ネットでパッド買って４０００円で済ませました。
自分でやると安いよ～～！
妻の風邪がうつったかなあ・・・。
ま、筋トレはできるんで、市の体育館へ！
めちゃ、めちゃ駐車場が混んでます。
野球大会があるみたいで、停められません＾＾；
何とか公園の通路（！）に停めて戦場へ！！
今日は空いている方かな、常連さんばっかり。
軽く自転車こいで、いざベンチプレス！
体重プラスαぐらいの重量ですが、今日はフォームに
気を付けて深くキッチリ行いました。
スクワット
クランチ（ダンベル持って）
サイドなんとか、
ダンベルなんとか、
その他、
あと、最後に拳立てを行いました。
帰宅すると、オヤジの車のステアリング交換です。
何とオートバック●の２０００円のハンドルです。
ホーンが鳴らないので、ハンドルごと交換してしまいます。
３０分くらいかな、暑かった！！
自分は、ハンドル交換が一番、車が変わると思います。
なぜなら、一番触っているとこだし、いつも見ているとこなんで。
オヤジの車は、ハンドルだけ新車になりました！
ホーンも無事鳴って、一件落着。
ボス、ハンドル、ホーンボタンで６５００円なり～～～＾＾
あ、先日ブレーキパッド交換、ディーラー見積もりで１７０００円が
ネットでパッド買って４０００円で済ませました。
自分でやると安いよ～～！
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