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輸入住宅通信
by ブログ新聞maker

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中年太りのことを近年はメタボと言いますが、
その中年太りを何とかしなければということで、
運動がてら始めた自転車通勤。

最近、また少しずつ体重が増えてきましたが、
それでもこの体重を維持出来ているのは、この
自転車通勤のお陰だと思っておりますです、はい。

随分経ったなぁ～、なんて思って昔のブログ記事を
久しぶりに探してみました。

そしたら何と2007年7月3日にその記事がありました。

始めてから3年と言えば、高校時代の通学期間と同じに
なったってこと？学生時代は、夏休みなんていう
ぐうたらな期間もあった訳だから、今回の3年間の方が
密度が濃～～～い！千日回峰や～～！！

その間、酔って段差でコケたり、鉄のポールに手の指を
ぶつけて裂傷を負ったり、突然の雨でビショ濡れになったり、
冬の寒さで足の指が霜焼けになったりもしたなぁ。

そんな長い期間だったから、自転車のメンテナンスにも
時間を使いました。（まあ、最初から中古だったってことも
ありますが・・・）

自分で交換したもの：
サドル、前後のVブレーキシステム、ブレーキパッド、
ブレーキワイヤー、虫ゴム、ディレイラー（リアの変速機）、
前後スリックタイヤ、タイヤ用バルブ、パンク修理

新たに追加したもの：
前後フェンダー（泥除）、夜間ライト（3個交換）、ヘルメット、
チェーンロック、雨ガッパ

ショップで交換してもらったもの：
後輪チューブ、後輪リム調整、前後シフター（変速スイッチ）

NETで買ったが、まだ取付けしていないもの：
前側の3段ギア＆ペダルバー

中国製の中古品なんで、走行中に突然壊れるなんて心配も
あるけど、何がしかの前兆があるでしょうから、
まだまだ乗り続けますよぉ！

50歳くらいまでは、この自転車で頑張りたいですぅ。

そうそう、膝の裏側には静脈の弁が付いているそうです。
膝の屈伸運動をするとその弁がポンプの役割をして
心臓に血液を戻してくれるらしいです。

だから、足は第2の心臓って言うらしいですが、
自転車を漕ぐのはまさに理想的な屈伸運動らしいですよ。

過酷さ故に、まさにストイックそのものですが、
ダイエットやアンチエイジングに、皆さんも自転車どうですか？

自転車通勤を始めた時のブログ（2007-07-03）：
http://ameblo.jp/homemade-co/entry-10038650113.html

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