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自転車をこよなく愛すアキボンの練習日誌です。実業団カテゴリE1に返り咲くため日々練習しています。ぜひご覧下さい。
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2014.01.19
テーマ： 自転車(13816)
カテゴリ： 自転車練習日誌
朝練サボったし、乗らない訳にはいかないので、ローラー台練習。
メニューは特に決めず、体幹と引き足を意識することに専念する。
シッティングなら引き足を使えているが、ダンシングでは皆無だった。
どれだけ踏み込み重視やねんって感じ。
しかもお尻の位置が暴れる×2😤って感じ。
ペダリング技術は一日にしてならずってね。3ヶ月後には少しはマシになるようにガンバっす。
今日のマシンはXO1
2日続けて気づいたのは、ターマックで利用しているスピードプレイの左クリートが、
微妙に外を向いている感じがする事と少しだけ手前についている感じがする。
今日中に調整して軽く試してみなければ。
明日は休足日かな？でも筋トレだけは実施するぞ〜💪
マシン XO1
時間 90分
オカズ 黒子のバスケ
メニューは特に決めず、体幹と引き足を意識することに専念する。
シッティングなら引き足を使えているが、ダンシングでは皆無だった。
どれだけ踏み込み重視やねんって感じ。
しかもお尻の位置が暴れる×2😤って感じ。
ペダリング技術は一日にしてならずってね。3ヶ月後には少しはマシになるようにガンバっす。
今日のマシンはXO1
2日続けて気づいたのは、ターマックで利用しているスピードプレイの左クリートが、
微妙に外を向いている感じがする事と少しだけ手前についている感じがする。
今日中に調整して軽く試してみなければ。
明日は休足日かな？でも筋トレだけは実施するぞ〜💪
マシン XO1
時間 90分
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