マッチョへの道！！

< 新しい記事

新着記事一覧(全809件)

過去の記事 >

2009.03.01

女子か！？

カテゴリ：ウエイトトレーニング

今日はジムに会員のｋさんが息子さん(小学６年生)を連れて来られてました。
息子さん今日からトレデビューのようでｋさん一生懸命指導しておられましたが、さすがは１００キロ級のｋさん、息子さんも中々のパワーでした。
『おぉ～、ここに来る高校生より強いんじゃないの！』ってな声も出るくらい。
そういえば我が母校の高校球児、先日ベンチプレスやってて一人の子が
『おっしゃぁ～！俺もう４０キロ完全制覇だぜ！！』
すると隣の子が
「おめぇ、スゲーなぁ～！！」などと
思わず『女子か！？』って「タカ＆トシ」風に突っ込みたくなりました。野球部なのに腕は女子高生並だし・・オイオイ(＾＾；)
むぅ～・・・我が母校の甲子園出場は地球の反対側ブラジルよりも遠いような気がします。。

今日のトレは三頭中心、チョロっと背中。
三頭はケーブルプレスダウン・ライイングエクステンション・ケーブルフレンチプレス
背中はＴバーロー・チンニング

今は３分割でやってるのですが、トレの１日目はやや筋肉痛・２日目はかなり筋肉痛(歳ですな～)・３日目でかなり楽になった状態でまた同じ部位がまわって来る。って感じなのでちょっとキツイ感じもしますがまだしっかりパンプするので良いんでしょうね・・・タブン。
これで疲れが溜まってきて、パンプしなくなったらまた５分割でゆったりとまわし身体を休めるとか考えないといけないのでしょうが、まだ当分は大丈夫・・・カナ。

ちなみに２月のオフは３日間でした。体調は、右の前腕がチョイ痛いのと朝方手の指が握りにくい(？)ぐらい(前腕痛の影響かも)なのでまあまあ(？)のコンデションだと思います。
３月は子供の卒業式・引越しなどがあるのでもうちょっとオフが増えるかもしれませんね～・・・一回々のトレ強度を落とさないように頑張らねば。。

明日は脚中心チョロっと肩予定です。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう