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皆さま、こんにちは😊今日はだいぶ春が近づいたような陽気で、春雨もちらついていますが、いかがお過ごしでしょうか?🌸先日仕事の関係で、熊本に出張に行っていました🚄数年後来た時より、綺麗な駅ビルもあり、新幹線も通ってものすごく素敵になっていてビックリしました‼️午前中着いたので、まずは腹ごしらえ…ということで、駅ビルにある『みのる食堂』さんへ。 こちらは、熊本農協さんプロデュースの野菜バイキングがあるレストランで、なんと食事に➕250円でバイキングが付けれるんです❣️安い‼️🥹野菜もとても新鮮で、ドレッシングもトマトとゆずぽんの2種類もあり、ついつい仕事前に食べ過ぎてしまいました😂頼んだ食事はこちら👇トマトソースのハンバーグと副菜がたくさん🫶🏻野菜を3日分くらいまとめて食べた気がします🥬🍅ハンバーグもとても柔らかくジューシーで、味噌汁も麹と野菜がたっぷり入って、とっっても美味しかった‼️胡麻豆腐も大きくて食べ応えが有りました◻️腹ごしらえの後は少し他のお店を散策…と、ここでとある店に入ったのですが、みなさん『中川政七商店』さん、ってご存知でしょうか?主に和風の食器や雑貨などを販売されているようなのですが、お店の前を通ると、ふぁ〜っとものすごく癒される香りが…お香や柑橘や木の爽やかな香り🍊🌲自然と店内へ吸い込まれていきます…🌪お箸や食器やふきんなど、生活雑貨から、アロマ、ディフューザー、お香など、どれも使いやすそうで、素朴で、贈り物選びでも重宝しそうな丁寧な商品ばかり。中でも、こちらのお香、全部サンプルを嗅ぐほどどれも素敵な香りばかり。蓮や滝、コスモスやお寺、どれも日本の風景を切り取ったかのような自然で懐かしいあの香りが見事に表現されています🌸🍀🌳🌊安いお香にあるような人工的な香りではなく、頭や鼻の奥がむず痒くなる香りは一切ありません。たまに我が家でも、インドの円錐のお香を焚いたりするのですが、安いものは煙が多かったり、ただの煙の匂いだったり結構いい匂いのお香って選ぶのが難しいです。ぜひ、日本のお寺の香りが好きな方にオススメします薫玉堂 試香 お試し 京都 老舗 お線香 スティック【代引き可能】価格:1,650円(税込、送料別) (2024/3/4時点)楽天で購入薫玉堂 試香(香木) お試し 殿上伽羅 暹羅沈香 太尼沈香 老山白檀【代引き可能】価格:4,950円(税込、送料別) (2024/3/4時点)楽天で購入
2024.03.04
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皆さま、こんばんは🌺今日はいかがお過ごしでしたか?唐突ですが…毎日生きてるだけで、本当に頑張ってますよね、私達🥰生きていく為の日常活動をやるだけでも精一杯なのに、将来のための自己投資や節約、仕事、人間関係、年齢とともに襲ってくる体調の波、目の前にある選択と決断の連続…挙げるとキリがないですが、なんで普通に過ごしたいだけなのに、次々と問題が起きるのだろう、とふと考えたりします。ま、私がかなりの面倒くさがりなのが1番の原因ですが笑😅今日、たまたまYouTubeでとても参考になる動画を見つけました。『ルイーズ ヘイ』さん、と仰る現在はメンターのような活動をされている元大手出版社の創始者の方が出ている動画だったのですが、疲れ切った私の心にとても響くものでした。【現実世界は、私達の発する言葉や行動から創られる】よくよく考えれば当たり前の事なのですが、日々の忙しい生活の中、めんどくさいから、疲れてるから、体調が悪いから、忙しいから、などを理由に、何も考えず思いのままの行動や言葉を発している気がします。『大切なひとつひとつの瞬間なのに…』ルイーズさんは、こうも仰っていました。『どんな選択をしようとも、最終的には自分の予想もつかない方法や時期に、なりたい自分がやってくる事もある。宇宙は感謝されると喜ぶから、感謝の気持ちを忘れずに』なるほどなぁ…。感謝、忘れてたなぁ。私が生きているのも、仕事があるのも、山あり谷ありでもなんとかやっていけてるのも、困難があるのも、全て学びだなぁ、周りの方にどんなに助けて頂いてるのか…🥲ルイーズさんのお話に興味を持たれた方、著者や動画もたくさんあります。是非一度、ご覧になってみて下さいね☺️✨あなたはいつだってOK!安らぎと自由をくれる115の言葉【電子書籍】[ ルイーズ・L・ヘイ ]価格:1,650円 (2024/2/8時点)楽天で購入では、今夜も素敵な夢の世界に行けますように…🌝🪐🪷
2024.02.08
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皆さん、こんにちは更新が止まってしまい、ご心配をおかけしました実は、先週コロナに感染してしまい、一週間仕事も休んでしばらく家でゲホゲホ言っておりました・・・。コロナ、辛いですね・・・喉が痛くて頭痛があり、熱が39度以上出ましたが、なんとか今週から仕事に行ける様になりましたまだまだ他の感染症も流行っていますので、皆さま、本当にお気をつけ下さいね。さて、しばらくYouTubeの動画もお休みしていましたが、今日やっとアップロード出来ました‼️今回は『お寺での瞑想』をテーマに、睡眠時なかなか寝付けない時に聞いていただけるように作成しましたので、ぜひこの動画を視聴しながらぐっすり寝落ちしてくださいね当ブログのチャンネル『Sleeping Adventures 寝落ちの世界へようこそ』https://youtu.be/tFrWAy6gXic?si=Of_xqUkMDF7OZ9A6今回体調が悪かった時に、心から『持っててよかった』と思うものがありました。それは、今回ご紹介する加湿器です。すんごい喉が痛くて痛くて、ものも食べれなくて動けなくてしんどかった時、どうやったら喉の痛みを抑えられるか色々調べまくりました。腕にあるツボを押したり、首の横にある胸鎖乳突筋というところをほぐしたり・・・。とにかくなんでもしましたが、1番効果があったのが、部屋をできるだけ加湿する、ということでした。私の持っている今回ご紹介する加湿器は、大容量に水が入れられ、しかもタイマー付きで衛生的に管理もできます。何より、体調が悪い時に何度も起き上がらなくても良いように、何度も水を補充する手間もなく、スイッチの操作も最小限のこの加湿器にほっんとに助けられましたしかも・・・精油などのアロマオイルを入れられる機能付きで、ミントなどを垂らすとさらに鼻や喉もスースーして気持ちいい‼️【P5倍★2/7 20時~】 <4年連続ランキング1位> 【1年保証】 W除菌で特許取得 加湿器 UV除菌機能付き ハイブリッド加湿器 上から給水 おしゃれ 約100℃加熱 ぬめり防止 熱でかび予防 上部給水 アロマ 卓上 節電価格:12,999円(税込、送料無料) (2024/2/7時点)楽天で購入ぜひ、感染症予防にも、普段の体調管理にも『加湿器』取り入れてみて下さいねでは、今夜も私と一緒に癒しの寝落ちの世界へ行きましょう
2024.02.07
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皆さま、こんばんは🌝✨今夜から急に気温が下がり、明日は九州でも雪の予報です⛄️皆さまのお住まいの地域はいかがでしょうか❓ところで、タイトルにもあるように、皆さま、リラックスタイム🪴、きちんと取れてますか?私は仕事を数種類掛け持ちしているのですが、いつの間にか、オフの日も仕事の事考えて落ち込んでた…なんて日が最近続いています。仕事で思ったような結果が出せない事や、そもそも全てがめんどくさくなって投げ出したくなったのです。なぜだろうと考えた時、そういえば、私、毎年冬は調子がかなり悪い事に気付きました。心身共に、です😭そこで色々調べたところ、こんな記事がありました。👇冬季うつについて皆さま、該当する症状などはありせんでしたでしょうか?💦自分が甘えてるからだ、とずっと苦しかった気持ちが、原因を知れた事で少し軽くなりました。といっても、体質的な問題もあり、根本的によくなるには時間がかかります。そんな冬に私がかならず頼りにするのが、アロマ🪷です。前回もお話ししましたが、香りには絶大な力があります。植物の自然の香りであれば尚更です。落ち込んだ気持ちを和らげ、リラックス効果や、中には自己治癒力を上げる効果がある精油もあります。そこで、数々のアロマオイルを使ってきて、本当にオススメできる商品を今回紹介します☺️✨アロマオイルを選ぶ基準は、なにより品質がとても大切です。こちらの、『ドテラ』という会社の精油は、100%天然オイルであるのはもちろん、人工的な香りは一切なく、オイルポットに数滴落とすと、部屋中がお花や植物に囲まれたかのように、自然の香りが広がります🪷🌷🌺🌸🌿doTERRA ドテラ ラベンダー 15 ml アロマオイル エッセンシャルオイル 精油 健康 フローラル系 送料無料 プレゼント ギフト karlasインフルエンザや様々な体調不良が多い時期です。私と一緒に心身ともに、暗い寒い冬をなんとか乗り越えましょう😭✨✨
2024.01.22
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皆様、はじめまして!ブログを始めるにあたり、自己紹介をさせていただきます😆当ブログ管理人のjessicaと申します。当ブログでは、私自身が睡眠障害になった経験から、様々な睡眠に関する情報や、リラックスや安眠に効果のある音楽や雑貨など、実際私が試して効果があったものを中心にご紹介します。そして、皆様の睡眠がより良質なものになりますようたくさんの情報を発信していきます✊そして、まずは私のYouTubeチャンネルを紹介させて下さい🌙睡眠用bgmをYouTubeでお探しの時に、皆さんこんな悩みありませんか?1、どれを選んで良いかわからない2、再生したものの寝ている途中で何か違うと感じてしまう3、再生していくうちに、同じ音ばかりで途中で飽きてしまうなどなど、皆さん感じた事があるかも知れません。というのも、それらは実際私が睡眠障害の時に、何か睡眠導入的な動画はないかとYouTubeを見漁っていた時に感じた事なんです。私だけがこんなに悩んでるはずないと思い、それなら自分で作れないか、と試行錯誤して完成に至る事が出来ました。私のチャンネルの動画では、自然音をなるべく低刺激の音量で、寝落ちのまどろみの中、非日常のストーリーを想像しながら聴けるように何種類かの自然音と場面をストーリーに沿ってゆっくり聴く事が出来ます。雨の降りしきるジャングルも中を散歩する、アフリカの満点の星空の下で焚き火を眺める、魔女の宅急便のキキのように、草原で寝そべりながら海外のラジオを聴く、などなど。これからどんどん動画を投稿していきますので、皆様もしよろしければチャンネル登録していただけると、制作の励みになります😆こちらがチャンネルのリンクです。YouTubeチャンネル〜Sleeping adventures 寝落ちの世界へようこそ〜https://www.youtube.com/channel/UCkm4tjtZkVpqOS0RxJ73WLwでは、次回の更新まで少々お待ちください🎀皆様、今日も本当にお疲れ様でした。一緒に夢の世界へ旅立ちましょう😌
2024.01.17
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皆さん、こんばんは❣️さっそく私が今激推しするオススメリラックス雑貨を紹介します🍎突然ですがみなさん、アロマテラピーって聞いた事がありますか❓アロマテラピーとは、植物のエキスや精油を用いて様々な身体の不調にアプローチしていく、自然療法なのですが、私は実は、アロマテラピーの資格を持っておりまして、以前はアロマサロンで働いておりました🍀その経験から、香りがいかに人間の脳にダイレクトに影響があるかを身をもって知りました。今回紹介するこのキャンドル、香りがまず素晴らしいんです...。普通キャンドルといえばほんの少しの香りに、蝋が焼けていくなんとも言えない油の匂い...😓私はアレが大の苦手で、なかなかリラックスできるキャンドルに巡り逢えませんでした。が‼️こちらのキャンドルの香りといったら...一言で言うと『濃厚』なんです。こちらのキャンドルはそれぞれの種類に、【海辺の砂浜】のような、香りでイメージできる場面のような名前が付いており、ただ単に匂いがキツイんではなく、ほのかな香りまで繊細に表現されているんです。最初このキャンドルに火を灯した時、本当に名前の通りの香りで感動しました。しかも、こちらはwoodwickという、木でできた芯、【木芯】を使用することにより、パチパチとまるで焚き火の様な音が鳴り、これがまた本当にリラックス出来るんです。ここ最近、木芯キャンドルが流行ってきていますが、音が小さかったり、変な煙が充満したり、なかなか良い商品を選ぶのが大変なんです😱しかし、この会社のキャンドルはアメリカに留学していた時もホストファミリーが使っていたり、大手スーパーには必ず陳列されていたり、大変有名な会社で信頼もある会社の製品です。私心からオススメできるリラックスアイテム、是非あなたの生活に取り入れてみてくださいね💓では、今夜も良い睡眠の旅を..💤【国内正規品】 ぱちぱち音が心地良い ハースウィック アロマキャンドル ウッドウィック 蓋付き キャンドル おしゃれ 木芯 暖炉 焚き火 たき火 WoodWick リネン ラベンダースパ ミモザ ホワイトティー&ジャスミン 母の日 誕生日 ギフト プレゼント IT493価格:6,050円(税込、送料別) (2024/1/17時点)楽天で購入ウッドウィック WoodWick アロマキャンドル トリロジー ジャー M 3層 香り 色 キャンドル アロマ ろうそく フレグランス ギフト パチパチ音 冬 冬物価格:3,699円(税込、送料無料) (2024/1/17時点)楽天で購入
2024.01.17
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