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2009年02月の記事
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一応 治ったけどやはり
やっと怪我も治ったし（完全じゃないけど瘡蓋は外れた）これでいっぱい泳げると意気込んでプールに向かったのですが、やはり週に１回のマスターズスイムレッスンだけでは状況維持も出来なかったようで・・・ （当然？）今日のレッスンでは自分では頑張って泳いでるつもりなんですが、スピードが全然 乗らずダメダメでした (>_
February 28, 2009
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日記が役に立った
先週は振りが全く頭に入ってなくて、ダメダメな状態だったのですが、僕だって何時までもダメダメって訳じゃないです！！ （そのため先週の日記には今日を見越して振りを書きとめておいた）レッスンに出かける前に、先週の日記を読み返し（自分で書いたのですが、訳分からない書き方だった・・・）振りを復習し用意万端でスポクラに向かったのでした！ しかも雨なのに。レッスンが始まる前の少しの時間を使って端っこの方で振りを再確認していると、鏡を通してイントラさんと目が合った。心なしか嬉しそうに見えた。レッスンは普通に始まり、振りが普段より入っている事もあり、なんか調子いい (^O^)／ いい感じです。でも。。。先週日記に書いた振りは、なんと！ 間がごそっと抜けてました。出来るだけ急いで忘れないうちに帰宅したつもりだったのですが・・・やはり僕の記憶力はあてにならないな～～レッスンの後半振りの佳境？に入った所で、「この次の振り覚えてる人？」いつもの僕は出来るだけイントラさんと顔を合わせないようにするのですが (^_^;)今週は違います、ちゃんと覚えていた部分だったので、すかさず踊ってみたりしました ふっふっふっ先週のやられちゃった感、とは違って、気分が良いです。来月には振りが変わってしまうので、今日は覚えなくてもいいし。う～～ん勝利のビール（ (*^_^*)大げさな ）が美味しいです。
February 26, 2009
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普通に飲もうよ・・・
日曜日にプールの友人達と飲みに行ったのですが、この友人達との場合は (^_^;) 普通一般の人々のようにスムーズには飲み会にならないのです。集合時間は夕方の５時、場所はプールへ。 （飲み屋さんではない処がミソです）そう (^O^)／ 飲む前に泳ぐんです、曰く「少し泳いだ方がビールも美味しく飲めるから」だそうです・・・で、その少しってのが曲者で、昨日は２５００ｍになってました。内容は５０ｍを５０本、キックやプル、コンメなど色々取り揃えたメニューが出来上がっていました。。。 こういう処は細かい。確かに泳いだ後のビールは格別なんですけどね～～酔いが回るのも早いです。ほろ酔い加減のいい気分に任せて日本酒をグビグビと飲んでいたので (ーー;) 当然のように今朝は最低のコンディションでした。朝起きると、お腹はもたれまくっているし、太ももや肩は筋肉痛でバリバリだし、金曜日のボディパンプから始まって。土曜日マスターズスイム、日曜日飲み会の自主トレ？、そして今日もマスターズスイムと３日連続で２０００ｍくらい泳いでいる。筋肉痛が抜ける暇がないです。ってか、筋肉痛を増やしてるし～
February 23, 2009
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再びのキーボード
少し前にアルミ箔を貼り付けて取りあえずの修復をこころ見たキーボードだったのですが、やはりと言うかそりゃそうだろうと言うか、暫く使っているうちにまたおかしくなりました・・・あ～ぁもう一度バラしてアルミ箔の部分を指で強く押して見たところ、復活が、次の日にはまた押しても反応しないキーが・・・ (^_^;)この方法ではダメだと分かったので、アルミ箔を貼り付けた部分に常時圧力をかけていれば良いのでは？との新たな発想の元、キーボードをバラしてアルミ箔の部分にゴムをあてがってから裏蓋をネジでしめてみました。（常時 少しだけ押し付けている状態にしてみた）適当なゴムを探していて、目に付いたのがもう使わないだろう水中眼鏡だった。厚みも丁度良かった、ナイスな押し加減？今またそのキーボードを使っているのですが、さて (^_^;) 今度はどのくらい持つだろうか・・・さっさと新しいキーボードに変えるのが一番では？と 言う常識的な意見もあるのですが、、、今使っているキーボードに（別に特別良いキーボードと言う訳でもない、と 言うかたいしたキーボードではないと思う。。）指がなれてしまっていて、中々に別のキーボードへ移れないんですよね～
February 21, 2009
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勧誘してみた
スポクラで運動する人って、案外 プール派の人とジム派の人に別れていて、僕のように両方に顔を出している人は少ないように思います。なぜかな～？で、 そんな状況を打開しようと。機会がある度にプールの友人をスタジオに誘ってみたりしていました。「筋トレすると泳ぎが速くなるかもしれないよー」なんて言って (*^_^*) 間違ってはいないと思うし。その効果もあってか、今日はＢパンプのスタジオにプールの友人が２人参加してくれました。僕も含めて３人でパンプしてしまいました！！ 明日のマスターズスイムは３人で筋肉痛だな～～スタジオまでは来なかったけどジムで筋トレしていた人も１人いたし！！結構 宣伝の効果が出てるのかも (^O^)／ です。まぁ さすがにダンスのレッスンには 誘っても「イヤ！！」って即答されてしまうのですが・・・ゆっくりと誘えば１人ぐらいは間違ってHIP HOPに乗ってくるかも (^_^;) だし。気長に誘ってみようかなー
February 20, 2009
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記憶の持続
前の週にやった振りってのはきちんと覚えておいて、次の週のレッスンに出るのが普通なんですかね～～僕の小さな！とても小さな頭の中の記憶容量では (^_^;) スタジオから１歩出たところまでなんですけど～～って ぼやいていても仕方がないので、来週のレッスンの為の補助記憶として、この場に書き留めておこうと思います。あくまで自分用のメモなので、かなり好い加減に書いてしまいます。両手をまわしながら前に１歩飛び出す。ポーズは右足を上げ体はやや左向き両腕を組む。直ぐに足を変え左足で着地右足は後ろ。右足で立ち左足を３度つく左足は左９０度、両腕は左斜めにつなげ足と連動して上下に動かす。頭を腕にくぐらせ半周ていど回してから腰もまわす、両腕はおおきく円をえがく腕はボクシングの待機の形脚は開く。右手を上に右足つま先を外へ、左手を上に左足つま先を外へ。握りこぶしを支点に肘を右左と上げる、同時にかかとも右左で出す。右ひじを体にぶつけながら刷り上げ右手を下げながらダウン右手を上げながらアップ顔だけ右を向いて直ぐ戻す。体を左に向けてから右腕でテンポを取りながら軽く左足から２歩。上半身短めのウェーブ。少し大きめのウェーブと続け腕を下まで下げる。腕を固め足と腰だけ後ろに下がる。左足、右足の順で前にでる。（腕は固定したまま）腕を前に出し体の向きも正面に戻す。足をそろえる。右足左足と時間差で動かし足を広げる、同時に閉じる。ボックスステップを踏みながら。腕をここには書けないような複雑な動き (^_^;) で動かす・・・来週は振りを覚えた状態でスタジオに入りたいものです。（無理っぽいけど）
February 19, 2009
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帰りがけの話
スポクラの帰りがけに、朝食べるパンや牛乳などを買うのを日課にしているのですが。（夜食や (^_^;) ビールも・・ですけど）今日も、帰宅後テレビなどをみながらポテトチップス＆ビールで一日の疲れを癒し (^_^;) １本では癒しが足りないと冷蔵庫に追加を取りに行くと、何故か台所の床に白い水溜りが転々としている？？？さらに冷蔵庫の中にも大きな水溜りが・・・なんと！！牛乳パックに穴が開いていて中身が洩れ出していました。つらつらと振り返って考えてみると。お店から出てビニール袋をハンドルにかけてスタートしようとした時に、袋がどこかに当たっていてハンドルが切れなかったのを思い出しました。その時は、強引にハンドルを切ってスタートしたのですが、今 思えばその時、牛乳パックに穴が開いたのかも (>_
February 18, 2009
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もう 泳いでも
先週までは大人しく エアロ（それも初級）だけやって帰宅していたのですが、少しショックな事がありまして、、、今日はプールの方にも行ってしまいました。随分長い間 我慢してたし、もう 良いかなー って。。。確か先週の半ば頃の話なのですが、スタジオなどで良く会う人に、「お腹出てきた？」って。。。 うぅーー (T_T) 確かにここ半月ほどは運動も減ってるし、帰宅する時間が早いのでビールの消費量も増えてる。体重計のメモリもまぁ 増えてる・・・でもーーー 自分的にはそれほど太ってない！！ って 信じようとしていたのにーやっぱ現実を直視して (T_T) 体を動かすしかないかーーあぁ 先週の土曜日に、水中でジタバタしている自分の見るも無残なＤＶＤをもらったなんていう出来事もあったりします。そりゃまっ 比べる事自体が恐れ多くかつ間違っているのは百も承知なのですが、自分の泳いだ映像の直ぐ後に、田淵晋さんが１個目を泳いでる映像が入ってるしーー急いで機械を止めでもしない限り、続けて見ちゃうじゃないですかーなんて惨めに打ち砕かれる事でしょう。。。 暗くなるよなーそんな こんなで今日はマスターズスイムのレッスンにも参加したのでした。久しぶりの月曜日のマスターズスイムでした。泳ぐのは気持ち良いのですが、やはり練習をしてないので、少し泳ぐと直ぐに肩やら腕やら足やら（体中全部なんですけど・・）が痛くなってきて。全然思い通りには泳げないのでした。 はぁー半月ぐらい前はもう少しはましだった気がするけど。あっ これも お腹が出てきたせい (>_
February 16, 2009
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リアキャリア装着
今回購入したXR100なのですが、このバイク荷物を乗せる場所が全くと言って良いほどないんです。 (^_^;)もちろんそんな事は購入する前から分かってはいたのですが、やはり使い勝手が悪いです。。。そこで、せめてリアキャリアだけでも取り付けようと部品を注文して、先日やっと取り付けました。シートまでは外す必要はなかったのですが、中を見て見たかったので (^_^;)しかしまぁ このバイクキャリア１つ付けるだけでも一苦労でした。仮組してみました、ネジ穴がきちんと合わず苦労してる処ですもちろん僕がへたれなのがイケないのですが・・・ バラしている途中で工具が足りなくて買いに行く羽目になるとか、取り付けネジが固すぎて全然回らず困り果てるとか (^_^;)マフラーがノーマルではなかったのでキャリアとぶつかってしまい、手元にあったワッシャーをかましてマフラーを少し外にふってみた。やっと終わった～ と 思ったらナンバープレートを付け忘れてた・・・作業完了！！ マフラーを外にふり過ぎているので、サイドカバーがきちんと止まらない (T_T)色々ありまして、キャリアを取り付けるだけの事に半日もかかってしまいました
February 12, 2009
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アルミホイルでも良いんだ～
いつから壊れていたのか定かではないのですが、キーボードのうちの幾つかのキーが反応しなくなっていました。唯、使えなくなったキーが矢印キーの上と’～’と後はテンキーの中の’／＊’ぐらいで、（まだあったかも）普段あまり使わないキーばかりだったので、気にせずそのまま使っていました。最近になって、（またブログに日記を書き始めてから）’～’キーが押せないのが気になって来て。で、いざ分解 (^O^)／ えへへっバラシてキーを押すと接触する、いかにもココがあやしいぜ 旦那～って部分にオーディオ用の余っていた、クリーニング液を綿棒の先に付けて、ゴシゴシしてみました。これで直ればラッキー？って感じで組みなおしてテストしてみたのですが、全く直ってない (T_T) 世の中そんなに甘くない・・・この日は、ここでめげたので (^_^;) 一時直すのは諦めて、予備のキーボードを繋いで使う事にしました。が、数日して、やはり諦めきれずまたバラシて今度は、中身を剥き出しにしたまま、パソコンに接続して、端からキーを押し、どのキーが反応ないのか？ また プリントパターンを辿って反応のないキー同士に共通点は？ と 調べたら おぉ！！ 共通点がありました。反応のないキーはみな同じパターンに繋がっているじゃないですか。そこで、こんどはそのパターン上を調べていると一部だけ色が変色してる部分がある、怪しい！ 全くもって怪しいです。テスターで調べると案の定パターンがその部分で切断されているようです。お台所からアルミホイルを持って来て接触させてみると、やった～～キーが反応した！！ここまでくれば後は簡単です、アルミホイルを鋏で細く切りセロテープを使ってパターン上に貼り付けました、（好い加減な修理方だな・・・）今日の日記はそのいい加減な修理をしたキーボードを使っています。どうやら普通に打てるようになったみたい (^O^)／
February 10, 2009
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買ってしまった
暫く前に突然エンジンが掛からなくなってしまった、スポクラへの足代わりだったJOGくん。どうあがいても、ご機嫌を直してくれないので、いい加減諦めてバイクを新調しました。（実の所は、動かなくなって直ぐにネットでカタログなどを調べ始め (^_^;) 買う気満々だったのだけれど・・・）新たに購入するに当たって、５０ｃｃは色々と制約があるのでもう少し大きな排気量のもので、さらに１２５ｃｃを超えてしまうと今入っている自動車と一緒のバイク特約が使えなくなるので、１２５ｃｃまで。と決め。スクーターにするか、（使い勝手は圧倒的にスクーターの方が良い）膝で挟めるバイクにするか、迷ったのですが最後はやはり乗っていて楽しいバイクにしようと決め、HONDAのXR100モタードに決めました。暖かくなったら何処かに出かけて見たいな～ （寒いのは嫌いだ！！爆）
February 8, 2009
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一週間
傷口がきちんと塞がるまでは、プールに入るのは週に一回だけにしようと、自分に決まりを作り守っているのですが、 一週間は長いです・・・やっと長かった一週間が過ぎ、今日またプールに行ってきました！！今週は、どこぞで大会があるらしくて（自分が出ないので、全くのところ良く分かってない）いつものコーチはお留守で代行のコーチでした、代行さんなのに何時ものメニューと似てるな～と思いながら泳いでいたら、引率に出かける前に、メニューを作って代行のコーチに預けて行ったそうです、、、なんて真面目なコーチなんだろう。。。そう、先週はレッスンの途中で絆創膏が剥がれそうになり、やむなくリタイアしたのでしたが、今週は、先週の失敗をかんがみ、テーピングした上からゴムバンドで押さえました、ふっ ふっ。さらにそのゴムバンドがずれないように、荷造りようのガムテープまで貼り付けて、用意万端？友人達からは、足が悪化したのか？ って聞かれてしまいましたが、（見てくれはかなり大げさな状態になってしまった (ーー;)そんな事ぐらいではへこみません、なにしろ一週間ぶりのプールレッスンなんですから！！楽しんで泳いで来ました、（但しやはりあまり泳いでないので、肩は重いし、全然水には乗れてませんでしたが。。。 良いんです！ 水に入れるだけで幸せなんですから）来週の祝日には、プールに入れるぐらい治ってると良いのだけれど、、、なんかイベントもあるようなので、出られたら嬉しいなーー なんて思っているのですが、どんなもんでしょう？
February 7, 2009
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