雅の日記～お気楽生活をめざして

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2019年02月13日

認知vs.メタ認知

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カテゴリ：その他

適性検査などで性格検査をやると、私の場合「エモーショナル」な部分が強く出る。「感情的」というとわがままで自分勝手なイメージだが（確かに十分そうだと思っているが）、感情を利用して物を作ったり、人を納得させたりすることが多い仕事なので、これはこれでいいと思っている。管理職には適さないかもしれないが、現場仕事的には「これでいい」と思っている。

ただ、感情的な人間は基本的に「自分は」という自己認知が強くなって、高じれば「思い込み」「暴走」となってしまう。必要以上に喜んでいたりするうちはいいのだが、ネガティブな感情に入ると、人を恨んだりすることになる。
このあたりは自分は悲しいかな、他人のせいになかなかできなくて、基本自分を責めることが多い。不安を抱えながらいつも物事に当たる。
親子関係で否定されて育ったので、自分のやっていることが正しいとどうも思えないのだ。「だからダメなんだ」と言われることのほうが多く、褒められた記憶がほとんどない。
勉強ができる子より性格の良い子になりなさいといわれ（このあたり、おかしいのだが）、「勉強ができる人間は性格が歪んでいる」と喝破されたことすらあった。必要条件と十分要件がわかっていないんである。

思えば親は受験に失敗したり、マウンティングが好きな人たちなので、マウントを取れない自分の立ち位置に対して、コンプレックスやルサンチマンを抱えていたのだと思う。自己肯定感をキープするために、私に大学進学をするなといったり、塾に入れさせてもらえなかったのだろう。
「高卒でも十分働けるから。早く社会人になったほうが偉い」とよく口にしていたくらいだ。

話を元に戻すと、「自己肯定感の低さ」「自信のなさ」「自分を強く責める」というのを克服するためには、「メタ認知」が必要だといわれている。「メタ＝超」という意味で、どういうことかといえば、自分自身を第三者的な目で見なさい、ということである。客観的に見る、と言い換えてもいい。

客観というのはあくまで「他所からの、思い込みをある程度排除した視点」ということ。メタ認知というと、「超越したところからの視点」と勘違いする人もいる。それっていわゆる「悟った」とか「俺は神だ」とか「宇宙的な視点を体得した」といった、いわゆる危ない人たちがすーっと寄ってくる意味合いに化けてしまうから注意である。それは一週回って「自己中心的な、根拠のない万能感」であって、ただのイタい自己認知でしかない。

では「メタ認知」をイメージでどう伝えるかといえば、危ない人たちの「宇宙的なメタ認知」は、自分を真上から見下ろしている感じ。正しいメタ認知はナナメ上から自分を見る感じ、なのかもしれない。
スピリチュアルが好きな人は、このあたりを気をつけたほうが良いと思う。

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