雅の日記～お気楽生活をめざして

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2019年06月02日

内観

カテゴリ：健康～こころとからだ

自分を省みたり内面を探ることを内観とか内省的というけれど、仏教の考え方というのは内省的な意味合いが強いと思う。「自分がどう感じたか」と「なぜそう思うのか」ということを突き詰めて、ある程度のところで放り投げてしまう。一定以上のところまで行くと「考えること」すらいったん止めてしまえ、となってしまう。
恐らく考えることは大切だが、考え過ぎることも毒で、中庸を心がけなさい、ということが結論だとは思っている。

仏教思考、坐禅も含めて、私は内省的なものが好きだ。キース・ジャレットのピアノを自宅で繰り返し聴くのも、彼は演奏を通して内観しているからだ。音を手繰って「自分の心が今どうなっているか」と確認しているように聴こえる。演奏はきわめて仏教的だ。

内省的というのはいいことのように聞こえるかもしれないが、それがあまりにも過ぎると自分自身を責めたり、却って悩みの原因になったりする。「どうしてこんなことになってしまったのだろうか」と原因を探るのはいいが、その原因を自分自身に負わせて、罪をかぶろうとするように心が働くこともあるからだ。
キースが一時慢性疲労症候群になったのも、内観をしすぎて、心の中の澱（おり）が手放せないくらい溜まってしまって、身動きがとれなくなったのでは、と思うときがある。

人間は誰しも完璧ではなくて、どんな立派な人でも誰かに頼ったりすることもあるし、迷ったりすることもある。失敗もある。失敗を重ねて「まだわからないのか」と他人に指摘されて余計落ち込むこともある。そういうときに内観するのはいいけれど、し過ぎると自分を殺めてしまう。

「少し追い込まれた感があったので会えて良かった」と友人からメールを貰って、自分では元気だと思っているのだけれど、気づかないうちに内観をやり過ぎているのかもしれない。
白黒はっきりつけるのが万事においていいことではない、と頭ではわかっているのだけれど、なかなかそういう思考が手放せない。まだまだ未熟だな、と思う。

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