雅の日記～お気楽生活をめざして

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2019年09月08日

ダイエット効果！「朝アイス」

カテゴリ：健康～こころとからだ

今朝はお腹が空いて目が覚めた。
「食べたいものは？」と身体に尋ねると「アイスが食べたい」という。ちょうど冷凍庫に先日いただいたレモンクッキーフレーバーのアイスがあったので食べることにした。オーガニックのアイスだということで、楽しみにとっておいたのだった。

どうも痩せる生活習慣が好きな私。朝アイスもそのひとつで、ダイエット効果がある。
アイス自体は冷たいので、消化するときにアイス自体をまず体内で温める必要があるので、それなりにカロリーを消費してしまう。またカルシウムが意外に多いので（カルシウムはインスリンを抑える働きをする）、太りづらいのである。
ビタミンBの含有量も豊富。深酒のリカバリにはビタミンBが欠かせないので、「朝アイスしたい」と身体が訴えたのはこのあたりが原因なのだろう（^^）

緑茶を淹れようと思ったが、レモンクッキー味なので、ブラックティに変更。最近ヘビーローテーションしている茶葉はロンドンの普通のスーパーで売られている地元のティーバッグ。なので本当に濃い色で、がしがし出るのでありがたい。
優雅な日曜の朝となった。

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